Как начать бегать, чтобы не прекращать никогда (Андрей Хачатуров) | s20e17

На улице - весна! Самое подходящее время, чтобы заняться бегом! Тем более, почти весь остальной спорт стал труднодоступен. В этом выпуске подкаста вместе с Андреем Хачатуровым разберем то, как правильно влиться в бег и сделать его частью своей жизни. Спойлер: ничего сложного. Итак, из этого выпуска узнаем: - Почему сейчас самое время заняться бегом? - Почему в самом начале занятий важно поставить цель? - Что выбрать: километры или килограммы? - Тренер или беговое сообщество - от кого будет больше пользы? - Как вклинить бег в ежедневное расписание? - Сколько тренировок в неделю необходимо, чтобы бег начал приносить пользу? - Что делать, если желание есть, а пробежки так и не начинаются? - Какая экипировка нужна в самом начале, а что можно приобрести потом? - Почему лучше бегать “от подъезда“, а не гадать “по асфальту, в парке или на стадионе“? - Могут ли гаджеты, мобильные приложения и социальные сети помочь с мотивацией? - Важен ли позитивный настрой во время самой пробежки? Сайт Андеря Хачатурова о беге: Музыкальный альбом, про который говорит ведущий этого подкаста: Parov Stelar - The Art of Sampling (2013) Основной канал подкаста “Спорт-Марафон. Аудиоверсия“: (здесь можно скачать аудиофайл подкаста в формате .mp3) Снаряжение для приключений: Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: Присоединяйтесь к нам в соцсетях: VK: Facebook: Instagram: