СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Храпите во сне? Поговорим о том, как избавиться от храпа. Для того чтобы избавиться от храпа, нам нужно понять причину возникновения храпа. От апноэ во сне придумано много приспособлений, но лучше всего выявить настоящую причину храпа и избавиться от храпа раз и навсегда! Что же такое храп и почему возникает храп?
_____
Пищевые дрожжи от Доктора Берга 💊
Витамины D3 K2 от Доктора Берга 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Что такое кето диета и в чем ее плюсы?
2) Интервальное голодание: как правильно начать.
0:00 - как отучить мужа/жену храпеть;
0:42 - что такое храп;
0:50 - причины храпа;
4:00 - как избавиться от храпа;
Храпите во сне и хотите избавиться от храпа? Многие люди страдают от апноэ во сне и хотели бы разобраться с причинами возникновения храпа. Ведь только тогда мы сможем избавиться от храпа раз и навсегда! Что же такое храп? Храп вызван потерей тонуса в структурах в задней части глотки. Их вибрация и производит звук храпа. Причина храпа может быть просто в слишком толстой шее - в шее слишком много жира, и это мешает потоку воздуха - это называется обструктивное апноэ во сне. Причина возникновения храпа может быть и в животе.
Если у вас есть висцеральный жир на животе, который давит на диафрагму в направлении головы, то ваши легкие получают меньше кислорода из-за постоянного давления на диафрагму. Известно, что люди с лишним весом храпят чаще.
Но есть и другая причина храпа - функциональная. Речь о нервной системе, которая контролирует тонус структур в задней части глотки. Она называется вегетативная нервная система. Проблемы с 9-м и 10-м черепными нервами приводят к потере тонуса в задней части глотки и вибрации - храпу. При проблемах с нервной системой могут возникнуть различные неоптимальные состояния, не только храп.
На возникновение храпа влияют жир на шее, висцеральный жир на животе, а также нервная система, контролирующая эти системы. На работу этих нервов влияет витамин В1 (тиамин).
Еще один важный фактор, влияющий на эти нервы, - это наличие диабета, преддиабета и инсулинорезистентности. При этих заболеваниях развивается периферическая невропатия. Интересно то, что при диабете наблюдается дефицит витамина В1. Витамин В1 отлично защищает организм от осложнений при диабете. Осложнения от повышенного сахара в крови влияют на нервную систему. Кроме того, есть дефицит витамина В1, вызванный высокоуглеводным рационом, не говоря уже о том, что инсулинорезистентность вызывает ожирение.
Некоторые храпят во сне, даже похудев. Что же делать?
1. Начните принимать витамин В1 (тиамин).
2. Соблюдайте кето-диету и интервальное голодание.
3. Принимайте витамин Д3.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 22 сентября 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#храп #апноэ #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
209
89
4 weeks ago 01:28:30 1
ЛЕКЦИЯ – Что такое инсульт? Сон, храп и факторы дающие 80% инсульта. FAST - Test
4 weeks ago 00:06:09 1
Слушай земля | Белый Ангел-младшая группа | White Angel [OFFICIAL VIDEO] 2021
4 weeks ago 02:13:55 1
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
4 weeks ago 00:25:34 1
Что делать, если не можешь уснуть? Сомнолог рассказывает о своей работе
4 weeks ago 02:11:32 1
Слово пацана: Копейкин, Зулькарнаев, Могильников — о жизни до и после сериала / Вписка
1 month ago 00:00:56 1
Храп — не проблема! Упражнения от храпа помогут вам восстановить сон!
1 month ago 00:00:14 2
Кот храпит во сне 😂😂😂 #кот #ленск #якутия
1 month ago 01:01:06 1
А Ракицкий. Гипноз от храпа. Спокойный, тихий сон всю ночь.
1 month ago 00:26:01 1
10 глупых вопросов ГИПНОЛОГУ
1 month ago 02:58:20 2
Висцеральная практика, отзывы, теория, ответы на вопросы. Большой вебинар от Огулова А.Т.
2 months ago 00:52:09 1
Времена, когда молятся все (документальный фильм)
2 months ago 00:12:32 1
Лечение гипертонии: про таблетки
2 months ago 00:29:10 1
Что не так со SkillFactory?
2 months ago 00:48:50 1
Подкаст о здоровом сне. В гостях у Марии Новаторовой
2 months ago 00:03:28 1
Павел Кашин - У любви твои глаза
2 months ago 01:18:56 1
Как высыпаться при стрессах, тайные режимы сна, основная причина бессонницы, мозг и сон, лайфхаки
2 months ago 00:03:49 1
Элвин и Бурундуки поют БадаБум (MiyaGi feat. Намо Миниган)
2 months ago 02:13:14 1
Бузунов. Что происходит с мужчиной во сне? Как правильно спать?
2 months ago 02:09:06 1
СТАТСКИЙ СОВЕТНИК / Фильм в HD
2 months ago 00:39:18 1
КОНСАЛТИНГ В HR: АВЕРС И РЕВЕРС / Елена Керс с Еленой Дуюн и Светланой Смирновой
2 months ago 00:08:12 1
#15: Упражнения для лечения храпа и сонного апноэ | СОАС и СИПАП-терапия
2 months ago 00:07:46 1
Характер любителей пива. А вам хочется ячменного или пшеничного? Феноменальная психология еды.
2 months ago 00:03:58 1
ДОКТОР МОЖИНА Е.В “ТЕСТ НА ПАРАЗИТЫ: НЕ ИГНОРИРУЙТЕ СИГНАЛЫ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА!“ ШКОЛА“ЧИСТЫЕ ЛЮДИ“
2 months ago 00:00:00 1
Бессонница и менопауза. Как вернуть сон при климаксе. Прямой эфир. Роман Бузунов и София Черкасова