УДИВИ СВОИ МЫШЦЫ | Упражнения с МФР роллом для похудения
Сегодняшняя тренировка с МФР роллом сможет по-настоящему удивить ваши мышцы! Привычные упражнения с МФР ролом “заиграют“ новыми красками) Сегодня мы хорошо проработаем мышцы пресса, руки и ягодицы.
Если ваш уровень подготовки начальный, вы можете все упражнения с МФР роллом заменить на такие же упражнения, но без него. Так что увильнуть от этой шикарной тренировки не получится ни у кого)
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟
►Мой инстаграм ➟
►Канал на Яндекс.Дзен ➟
►Я Вконтакте ➟
►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
►Марафон “Бразильская попа“ ➟
►Курс “Стройное тело за 8 недель“➟
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
1 view
241
41
4 weeks ago 00:32:21 1
Неадекваты, ночные бабочки и изменщики. Кто катается ночью в такси бизнес-класса
1 month ago 00:08:04 1
БОЖЕ КАК ВКУСНО Научили в дорогом ресторане, удивила Всех моих гостей!Ни одного ПРАЗДНИКА без них
2 months ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
2 months ago 00:00:59 1
Бог Отец отдал суд Сыну Господу Иисусу Христу | Евангелие #бог #библия #shorts
2 months ago 02:07:42 1
Слава КПСС — о свадьбе, дружбе с OG Buda, зависимости и новом лучшем альбоме
2 months ago 00:16:02 3
Что такое ТАНТРА на самом деле? 3 факта, которые вас УДИВЯТ
2 months ago 00:06:15 1
КУРКУМА ШОКИРУЕТ своими СВОЙСТВАМИ и вот почему...// #чжудши #тибетскаямедицина
2 months ago 00:17:23 1
Проверьте насколько ХОРОШО вы УЧИЛИСЬ в ШКОЛЕ. Насколько стар ваш мозг? #тесты
2 months ago 00:10:04 1
Вкуснее Медовика и Наполеона ? Мгновенный заварной торт,Не Требует Пропитки! Вкусней Карпатки!
2 months ago 00:31:21 3
⁉️ Что мешает создать крепкую пару? 🤔
2 months ago 00:02:38 1
Иисус Христос накормил 5000 человек 5 хлебами и 2 рыбками!
2 months ago 00:09:33 1
Шикарный торт “ИЗУМРУДНЫЙ ВЕЧЕР“! Для ценителей изысканной, необычной выпечки!В восторге будут все!
2 months ago 00:22:18 3
Болезнь Альцгеймера - [История Медицины]
2 months ago 00:00:57 1
ЛИСИЧКА УДИВИЛА ЛЮДЕЙ своим ХИТРЫМ ПЛАНОМ👀👍
2 months ago 00:01:00 1
Такую закуску Вы ещё не ели! Рецепт подсмотрела к подруги! Просто,красиво и обалдеть как ВКУСНО!
2 months ago 00:07:05 1
Мой “правильный“ паштет из печени! Вкусная намазка на хлеб!
2 months ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?
2 months ago 00:22:28 1
Я приехал в Москву из Америки. Вот что меня ШОКИРОВАЛ!
2 months ago 00:00:25 1
Вместо 30 мин бега!
2 months ago 00:22:27 1
Resident Evil 5 Remake, Bloodborne на ПК удивляет, Ghost Of Yotei, Forza Horizon 6, Игровые новости
2 months ago 00:29:45 1
Что такое личностный рост на примере Алисы в стране чудес и Мастера и Маргариты? | Тени в психологии
2 months ago 00:02:07 1
Никто не догадается, что эта ВКУСНЯТИНА из лаваша! Творожно яблочный десерт
2 months ago 00:31:40 1
Этот Самый Дорогой ДОМ На Колесах Доступный Только Миллиардерам!
2 months ago 00:04:28 1
Прослушай эту сильную молитву и вы удивитесь. Всё будет хорошо!