Ходьба для здоровья. Ходьба не для здоровья.

Ходьба для здоровья. Ходьба не для здоровья. И ещё важное, что ходьба для здоровья идёт из полной координации и сбалансированной работы тела. Стоит выключить из работы верхний плечевой пояс, а именно руки, как тело в ходьбе начинает разбалансироваться, двигаться из имеющихся возможностей. К примеру, идешь сумка висит на плече или же на предплечье согнутой руки. Идёшь с пакетами в двух руках. Идешь руки в карманы. И даже вот, можно идти с рюкзаком за спиной и вроде бы руки свободны для движения в ходьбе, но в руки берешь телефон и ты идёшь уткнувшись в него. Вот и смотри, какая в этом “польза“ ходьбы для здоровья. И ещё отмечу, что неся “груз“ в одной руке нарушается не только координация работы тела при ходьбе, но и происходит неравномерная нагрузка на тело. Во время такой ходьбы тело покачивается, раскачивается из стороны в сторону. Это может быть не очевидно глазам, но такие движения происходят в теле. Кстати, можно идти и не загружая чем-либо руки, а просто они могут не работать в ходьбе, а просто весят. Или даже может быть и такое, что плечевые суставы рук подаются вперёд, скругляется спина, шея подаётся вперёд, голова. Это уже множество нарушения. И тут нарушения могут быть ключевыми и уже под них тело выбирает положение и движение при ходьбе. Видишь, что ежедневная ходьба, на работу, в магазин, на прогулку, может быть как для здоровья, так и не для здоровья. Ходьба, как способ передвижения от точки А, до точки Б, работа, дом и прочее. И посмотри, как ходишь дома, как твое тело движется в относительно ограниченном пространстве движения. Это тоже наглядно для тебя. Расскажи свои наблюдения, как ходишь ты? Замечаешь ли во время или после ходьбы какие-либо беспокойства в теле, перенапряжения, что-то болит?