Всё про ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ за 20 МИНУТ | В чём опасность для здоровья и кому голодать НЕЛЬЗЯ?
Интервальное голодание - польза или вред? Мнение диетолога.
✅ ПРЕДЗАПИСЬ в группу по коррекции веса и пищевого поведения
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня обсудим популярный и “здоровый“, на первый взгляд, метод похудения — интервальное голодание.
Когда человек худеет, оздоравливает организм, он хочет найти идеальный метод, который точно даст нужный результат: стройность, здоровье, энергичность. И интервальное голодание кажется очень подходящим вариантом. Потому что нет ограничений, можно есть много и сытно. Единственное правило — выдерживай интервал между приемами пищи и будет тебе стройность.
НО прежде, чем пробовать новую систему питания, необходимо убедиться, что она научная и не навредит здоровью. И сегодня я вам в этом помогу.
Я буду оценивать интервальное голодание с точки зрения физиологии. Мы разберемся не противоречит ли голодание законам физиологии, как оно влияет на здоровье организма и есть ли у этого направления плюсы или минусы?
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Интервальное голодание
1:14 Оцени любую систему питания
1:24 Противопоказания
2:06 Противоречие физиологии
3:55 Что НЕ ТАК с интервальным голоданием?
4:13 1. Режим питания
7:23 ВАЖНО
7:59 2. Необходимый суточный объем пищи
10:57 3. Здоровье ЖКТ
11:13 Страдает стул
11:51 Страдает желчный пузырь
13:03 Обостряются болезни органов
13:33 4. Связь ИГ и РПП
15:57 Про голодание
17:38 А когда ЖКТ отдыхает?
18:58 Какая система питания правильная?
19:45 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел мой предыдущий эфир, переходите по ссылочке:
Сколько раз в день нужно есть и почему ЭТО важно?
Ешьте ЭТИ продукты ПОСЛЕ 18:00 и ХУДЕЙТЕ
✅ Другие видео:
Ешьте ЭТО каждый день и через 30 ДНЕЙ увидите первые результаты
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен?
Какое МЯСО ОПАСНО для здоровья, а какое НУЖНО есть всем?
Какую рыбу лучше НЕ ЕСТЬ, а какую нужно есть обязательно?
Чем опасны МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ и кому без них НЕЛЬЗЯ?
Какой САХАР можно есть, а какой НЕТ?
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова:
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
Телеграм Канал:
Группа в ВКонтакте:
Инстаграм:
Курс “Здоровая Спина“
Дзен:
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Инстаграм:
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом
ПП завтраки
ПП обеды
ПП перекусы
ПП ужины
Ответы на вопросы
Не покупаем в магазине - готовим дома
Советы для похудения
Быстрые ПП Рецепты
Советы Диетолога
Марафон Похудения
#интервальноеголодание #голодание #похудение #какпохудеть #диета #правильноепитание #здоровье #питание
1 view
1
2
2 days ago 00:08:53 1
Следы рыси? И корожадных зайцев! Ходим с Псом Кубиком по лесу. Орхидейки с подвохом
2 days ago 00:02:38 1
Как поднять самооценку? Ответ психолога Татьяны Мужицкой #мужицкая #психология #интервью #самооценка
2 days ago 00:15:18 1
Тест драйв УАЗ Профи против Газель Next
2 days ago 00:29:27 2
Церковь изобрела мат
2 days ago 00:54:21 1
ДОЛЛАР УЖЕ 89 РУБ! ТРАМП СПАС РУБЛЬ? НАБИУЛЛИНА ИСПУГАЕТСЯ ПОДНЯТЬ СТАВКУ? ДЫРА В БЮДЖЕТЕ 1,7 ТРЛН
3 days ago 00:03:45 15
Аліна Жук & Петро Корнійчук “Наше кохання“ (official music video)
4 days ago 01:28:22 1
ЛУЧШЕЕ КИНО! ПРИВЕЛ ТРЁХ ЛЮБИМЫХ К МАМЕ, ЧТОБЫ РЕШИТЬ, КТО ЛУЧШЕ! В стиле jazz #МЕЛОДРАМЫ ПРО ЛЮБОВЬ
4 days ago 00:21:31 1
Почему Италия разделена? | Такая история
4 days ago 00:25:36 1
Прямо по курсу! Забудьте про кастор и демпфер для УАЗ Хантер!
5 days ago 00:26:23 2
Правила КГБшника. Зачем Путину война на самом деле
6 days ago 01:22:42 2
Как ИИ, блокчейн и квантовые технологии изменят структуру общества? | Профессор Игорь Дунаев
6 days ago 01:05:49 11
Проблемы и трудности «Унесенных ветром»: как снимался самый кассовый фильм в истории Голливуда
7 days ago 00:03:10 5
кабаре бэнд “Серебряная свадьба“ - Чёрная речка
7 days ago 00:14:52 3
БУДУЩЕЕ ИГР. ЭПОХА WINDOWS ЗАКОНЧЕНА
7 days ago 01:06:27 3
Все дома/ Страшные истории про деревню и нечисть/ Деревенские страшилки
1 week ago 00:18:45 1
ПОЗОР РОССИЙСКОЙ АРМИИ: «ОЖИДАЛИ АРМАТЫ, А ПОЛУЧИЛИ ОСЛА». Солдаты в шоке и гневе
1 week ago 00:52:11 1
Спицын: Вопрос жизни и смерти! // США бросают Украину? // Крах системы и битва при Сталинграде
1 week ago 00:11:09 1
“Все, войне конец! Мир через 2 месяца!“ Пропагандисты Соловьева переобулись и требуют конца СВО
1 week ago 01:24:59 3
🔥 БАТЯ АРБИТРАЖА: КАК ЗАРАБОТАТЬ МИЛЛИОНЫ $ НА КАЗИНО-ТРАФИКЕ?!
1 week ago 00:15:31 1
Куда пропали леса или чем топили печи в 19 веке ?
1 week ago 00:03:20 1
Влад Ликов — ЗНОВУ-ЗНОВУ | Прем’єра кліпу
1 week ago 00:13:13 1
КАК ВСЕ СЛУЧИТСЯ | Абсолютный Ченнелинг
1 week ago 00:08:43 1
Космический жулик. Глава Роскосмоса ушёл в отставку
2 weeks ago 00:37:39 2
КАТАСОНОВ. Такого о Трампе не расскажут ни на одном канале