Очень вкусный овощной салат с брокколи.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Брокколи 500 гр
Огурцы 3шт, 300 гр
Помидоры 3 шт, 400 гр
Лук 1 шт, 100 гр
Маслины без косточек 100 гр
Сыр фета (брынза) 230 гр
Сок лимона 1,5 ст. ложки
Перец черный молотый 1 ч. ложка
Соль 0,5 ч. ложка
Базилик 1 ч. ложка
Орегано 1 ч. ложка
Масло оливковое 5 ст. ложки
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Берем капусту брокколи 500 грамм, разбираем ее на соцветия. Кладем капусту в миску и заливаем крутым кипятком на 2-3 минуты. Затем перекладываем в холодную воду.
2. На салат все режем очень крупно. Огурцы нарезаем полукольцами, сразу выкладываем на сервировочное блюдо.
Помидоры нарезаем кусочками в такт огурцам, чтобы все сочеталось. Распределив равномерно огурцы, сверху выкладываем помидоры.
3. Далее соцветия брокколи нарезаем под стать овощам.
Одну небольшую луковицу нарезаем четверть кольцами.
4. Брокколи кладем в салат, сверху посыпаем луком.
5. Затем осторожно двумя вилками, заводя их под овощи все приподнимаем, в результате все распределяется равномерно и не теряет целостность.
Маслины равномерно раскладываем по овощному салату. Уже получается аппетитно и красиво.
6.Сыр фета или брынза нарезаем кубиком около полутора сантиметра.
Для тех, кто поститься этот сыр можно заменить сыром тофу, его нужно замариновать заранее в заправке для салата или в соевом соусе, добавив травы. Очень вкусно.
Раскладываем сыр верхним слоем, салат не перемешиваем.
7. Для заправки выдавливаем сок половины лимона, это 1,5 столовые ложки. Добавляем свежемолотый черный перец 1 чайную ложку. По одной чайной ложке базилика и орегано, если есть возьмите свежие, 0,5 чайной ложки соли.
Вливаем оливковое масло 5 столовых ложек, все перемешаем.
8. Поливаем салат заправкой, стараемся, чтобы она равномерно попала на все овощи.
Вот какой полезный и витаминный салат получаем.
5,388 views
240
69
2 months ago 00:01:57 1
Этот рецепт Свиной Грудинки самый простой и вкусный! Всегда так готовлю!
2 months ago 00:05:24 1
Не пирог, а золото! НАУЧИЛ АРАБСКИЙ ПОВАР! Бьет все рекорды. Вся семья в восторге!
2 months ago 00:04:03 1
Теперь рыбу в духовке готовлю ТОЛЬКО ТАК! Вы тоже влюбитесь в это блюдо! Попробуйте! РЫБА В ЛАВАШE
2 months ago 00:02:33 1
Быстрый пирог к чаю из ничего | Quick tea cake out of nothing
2 months ago 00:04:35 1
Пирог “МИНУТКА“ вкусный и очень простой
2 months ago 00:03:27 1
СУПЕР ПРОСТОЙ и БЫСТРЫЙ ПИРОГ К ЧАЮ, БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ
2 months ago 00:05:22 1
🌶Острый маринованный перец в кисло-сладкой заливке! Рецепт от подписчика!
2 months ago 00:04:06 1
🥕 Универсальная овощная заправка в томатном соусе на зиму! 🍅 Заготовка для первых и вторых блюд 🌶
2 months ago 00:05:50 1
ПП Шарлотка, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, БЕЗ ЛАКТОЗЫ КБЖУ в описании
2 months ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
2 months ago 00:21:10 1
КВАШЕНАЯ КАПУСТА НА ЗИМУ ЛЕЧЕБНАЯ САМАЯ ПРАВИЛЬНАЯ ПОЛЕЗНАЯ И ВКУСНАЯ ХРУСТЯЩАЯ@obovsemsmarusya
2 months ago 00:06:16 1
КЕТЧУП ИЗ КАБАЧКОВ домашний!
2 months ago 00:10:39 1
Ленивые ХАЧАПУРИ за 10 минут!
2 months ago 00:03:47 1
Обалденные Кабачки как Грибы по- корейски! Такие Кабачки вы еще не пробовали! Быстро и Вкусно !
2 months ago 00:05:29 1
Шоколадный торт который вы будете делать каждый день. Просто и вкусно😋
2 months ago 00:00:17 1
Ну очень вкусный рецепт на мангале,угостите своих близких им #рецепт #готовимдома #мангал #казан дом
2 months ago 00:06:31 1
Очень простое ОВСЯНОЕ печенье как покупное!!!
2 months ago 00:02:45 1
Самый вкусный салат из кабачков на зиму! Изумительный вкус!/ Amazing zucchini salad for the winter!
2 months ago 00:06:49 1
Пуховые ПИРОЖКИ с Капустой - самые любимые в нашей семье!
2 months ago 00:04:03 1
Рынок вареника падает со скоростью света! Я деревня но ты мне обязан!
2 months ago 00:08:33 1
Боже как вкусно! НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ ГОТОВИТЬ ТАКУЮ ВКУСНЯШКУ! ПОДРРУЖКИ В ВОСТОРГЕ ОТ РЕЗУЛЬТАТ!
2 months ago 00:06:31 1
Кабачки летом НЕ ЖАРЮ, НЕ ПЕКУ. Готовлю только так! МИНУТНАЯ ВКУСНОТА.
2 months ago 00:14:17 1
СОБРАЛ ЛЮТЕЙШИЙ ИГРОВОЙ КОМП НА ТРЕДРИПЕРЕ И RTX 3080 И ПОДАРЮ ПОДПИСЧИКУ | СБОРКА ПК by KOMPUKTER
2 months ago 00:00:58 1
Хит сезона!! Самые вкусные ролы из баклажанов!! #shorts