Прыжки на скакалке - Прыгать как чемпион и делать трюки на скакалке

В этом видео вы узнаете про прыжки на скакалке. 10 эффективных техник по прыжкам на скакалке. И можно делать трюки 1. Техника - высоко поднятые колени 2. Сгибание ног 3. Прыжки влево/вправо 4. Прыжки вперед/назад 5. Техника открытия/закрытия ног 6. Прыжок с поворотом на 90 градусов 7. Вращение скакалки по сторонам прыжок 8. Техника двойной прыжок 9. Прыжки крест на крест 10. Прыжок назад