Как стресс влияет на мозг 6 действенных способов защиты мозга от стресса
Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Как стресс влияет на мозг? Влияние стресса на организм, а особенно влияние стресса на мозг, нельзя отрицать. Как хронический стресс убивает наш организм? Как стресс действует на мозг? Наш мозг уменьшается из-за стресса, представляете? Как предотвратить уменьшение мозга и защитить свой мозг от стресса?
_____
Натуральные пищевые дрожжи 💊
Масло из печени трески 💊
Микроэлементы с цинком 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - мозг уменьшается от стресса;
0:22 - части мозга, способные регенерировать;
2:08 - как защитить мозг.
Как защитить свой мозг от стресса? Дело в том, что от стресса мозг уменьшается в размерах. От стресса мозг, особенно гиппокамп, атрофируется. Это можно наблюдать практически всегда у человека с болезнью Альцгеймера.
Есть 2 части мозга, которые способны регенерировать. 1 - гиппокамп и 2 - обонятельная луковица. Она отвечает за обоняние: восприятие запахов и их сравнение.
Гиппокамп - это часть мозга, о которой до сих пор идут споры. Он влияет на кратковременную память. Это некий механизм, который как-бы подключается к базе данных мозга и ищет кратковременные воспоминания. Он влияет на способность к обучению и умение ориентироваться.
Если повредится гиппокамп, то с этими функциями будут проблемы. Это и наблюдается у пациентов с Альцгеймером. Также у них есть симптомы диабета второго типа, поэтому уменьшать мозг может не только стресс, но и высокий сахар, глюкоза и углеводы.
Что же с этим делать? Как защитить мозг? Ведь сейчас все подвержены стрессу.
1. Обязательно регулярно употребляйте витамин В1. Для этого рекомендованы пищевые дрожжи. Но витамины группы В должны быть без вредных добавок, не синтетическими. Источник таких витаминов - пищевые дрожжи. Вам нужен витамин В1.
2. DHA и EPA - это Омега-3 жирные кислоты. Их можно получить из рыбьего жира, масла из печени трески или из водорослей. Эти 2 кислоты могут предотвратить уменьшение мозга, потому что мозг, отчасти, состоит из этих здоровых жиров.
3. Цинк. Множество рецепторов к цинку находятся в обонятельной луковице и гиппокампе. Потеря обоняния может быть одним из симптомов дефицита цинка. Цинк влияет не только на луковицу, но и на гиппокамп. Его можно получить из морепродуктов или принимать в качестве добавки. Цинк делает много чего: помогает иммунитету, поддерживает тестостерон на нормальном уровне.
4. Голодание. Голодание оказывает на гиппокамп и обонятельную луковицу очень любопытное действие. Оно увеличивает нейротрофический фактор мозга. Т. е. когда вы голодаете, то выращиваете новые клетки мозга.
5. Кето диета - низкоуглеводная диета. Кетоны чудесным образом действуют на мозг. Мозг обожает кетоны. Они противовоспалительные и могут питать нейроны.
6. Физические упражнения. Они могут замедлить или предотвратить уменьшение мозга, потому что способствуют обогащению мозга разными мощными соединениями и кислородом.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 14октября 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые при
94 views
88
22
2 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
3 weeks ago 00:51:03 1
Высшие силы отправили человечеству послание как пройти переход.. Михаил Агеев
3 weeks ago 03:12:00 1
444 Гц Запусти механизм исцеления и тело само начнет себя лечить | Исцеляющая медитация
3 weeks ago 00:13:46 1
БОЛИТ СПИНА и ПОЯСНИЦА, ГРЫЖА ДИСКОВ И ОСТЕОХОНДРОЗ | Медицина и здоровье для бабушек доктор Божьев
3 weeks ago 00:00:37 1
Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness
3 weeks ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
3 weeks ago 00:23:38 1
Как стресс делает нас сильнее и разрушает личность
4 weeks ago 00:06:41 1
Видео от Марии Быковой
4 weeks ago 00:06:57 1
Джон Кехо. Успокаивающее видео. Как избавиться от тревожности, беспокойства и преодолевать стресс.
1 month ago 01:06:43 1
Что НАС ЖДЕТ в БУДУЩЕМ? | Финалистка Битвы Экстрасенсов | Кажетта Ахметжанова
1 month ago 01:03:09 1
Углублённое понимание тела боли - ЭКХАРТ ТОЛЛЕ [NikOsho]
1 month ago 00:07:25 1
ТО, как применяют ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА Вас шокирует – 10 способов
1 month ago 00:52:39 1
Тестостерон и секс | Как остановить старение? Биохакинг от Светланы Калинченко | Игорь Рыбаков
1 month ago 00:00:57 1
Как относиться к жизненным трудностям? #успех #психология #трудности
1 month ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
1 month ago 00:43:06 1
8 типов ЛЮДЕЙ, которым мы НЕ ДОЛЖНЫ помогать! | стоицизм | философия стоицизма
1 month ago 00:49:52 1
ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ?
1 month ago 00:00:00 1
Aquarium 4k VIDEO (ULTRA HD) - Charming Fish of the Coral Reef Ecosystem - Marine Life, Sea Animals
1 month ago 01:45:02 1
Как стресс влияет на нашу нервную систему? Причины головной боли, мигрени, Альцгеймера, Паркинсона.
1 month ago 00:20:10 1
Музыка и Медитация Как Звуковые Вибрации Влияют на Ваше Здоровье и Успех
1 month ago 00:19:15 4
ОСНОВЫ правильного питания: запомни только это
1 month ago 00:03:59 1
Как подготовить себя к реальной жизни? Маргулан Сейсембаев
1 month ago 00:06:16 6
выгорание-что делать?
1 month ago 01:31:58 1
Вебинар “Как убрать боль и привести мышцы в порядок“ -