Как стресс влияет на мозг 6 действенных способов защиты мозга от стресса
Курс НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ тип телосложения 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Как стресс влияет на мозг? Влияние стресса на организм, а особенно влияние стресса на мозг, нельзя отрицать. Как хронический стресс убивает наш организм? Как стресс действует на мозг? Наш мозг уменьшается из-за стресса, представляете? Как предотвратить уменьшение мозга и защитить свой мозг от стресса?
_____
Натуральные пищевые дрожжи 💊
Масло из печени трески 💊
Микроэлементы с цинком 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - мозг уменьшается от стресса;
0:22 - части мозга, способные регенерировать;
2:08 - как защитить мозг.
Как защитить свой мозг от стресса? Дело в том, что от стресса мозг уменьшается в размерах. От стресса мозг, особенно гиппокамп, атрофируется. Это можно наблюдать практически всегда у человека с болезнью Альцгеймера.
Есть 2 части мозга, которые способны регенерировать. 1 - гиппокамп и 2 - обонятельная луковица. Она отвечает за обоняние: восприятие запахов и их сравнение.
Гиппокамп - это часть мозга, о которой до сих пор идут споры. Он влияет на кратковременную память. Это некий механизм, который как-бы подключается к базе данных мозга и ищет кратковременные воспоминания. Он влияет на способность к обучению и умение ориентироваться.
Если повредится гиппокамп, то с этими функциями будут проблемы. Это и наблюдается у пациентов с Альцгеймером. Также у них есть симптомы диабета второго типа, поэтому уменьшать мозг может не только стресс, но и высокий сахар, глюкоза и углеводы.
Что же с этим делать? Как защитить мозг? Ведь сейчас все подвержены стрессу.
1. Обязательно регулярно употребляйте витамин В1. Для этого рекомендованы пищевые дрожжи. Но витамины группы В должны быть без вредных добавок, не синтетическими. Источник таких витаминов - пищевые дрожжи. Вам нужен витамин В1.
2. DHA и EPA - это Омега-3 жирные кислоты. Их можно получить из рыбьего жира, масла из печени трески или из водорослей. Эти 2 кислоты могут предотвратить уменьшение мозга, потому что мозг, отчасти, состоит из этих здоровых жиров.
3. Цинк. Множество рецепторов к цинку находятся в обонятельной луковице и гиппокампе. Потеря обоняния может быть одним из симптомов дефицита цинка. Цинк влияет не только на луковицу, но и на гиппокамп. Его можно получить из морепродуктов или принимать в качестве добавки. Цинк делает много чего: помогает иммунитету, поддерживает тестостерон на нормальном уровне.
4. Голодание. Голодание оказывает на гиппокамп и обонятельную луковицу очень любопытное действие. Оно увеличивает нейротрофический фактор мозга. Т. е. когда вы голодаете, то выращиваете новые клетки мозга.
5. Кето диета - низкоуглеводная диета. Кетоны чудесным образом действуют на мозг. Мозг обожает кетоны. Они противовоспалительные и могут питать нейроны.
6. Физические упражнения. Они могут замедлить или предотвратить уменьшение мозга, потому что способствуют обогащению мозга разными мощными соединениями и кислородом.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 14октября 2020 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые при
7 views
88
22
2 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
2 months ago 01:18:45 1
Детоксикация, ради получения энергии. Алименко А.Н. ()
2 months ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
2 months ago 00:13:57 1
Стресс вызывает смерть. Принцип работы кортизола
2 months ago 00:46:11 1
Мир уже не будет таким как прежде (С. Кретов)
2 months ago 00:00:13 1
КОГДА В ЖИЗНИ НАСТУПАЮТ ПЕРЕЛОМНЫЕ МОМЕНТЫ
2 months ago 00:26:24 1
Началась школа Самое важное, что нужно знать, чтобы быть спокойным Татьяна Черниговская
2 months ago 01:28:11 1
Почему одни получают все, а другим достаются крохи? Откровения чемпиона мира Александра Федорова
2 months ago 00:08:42 1
ГУАРАНА МОЙ ОПЫТ | ЗАЗИПОВАННЫЙ КОФЕИН | РАЗГОН МОЗГА | ГУАРАНА ИЛИ КОФЕИН? 🅰
2 months ago 00:43:04 1
Готовы ли вы к жертве ради страны? (В. Боглаев)
2 months ago 00:16:43 1
5 главных пожирателей энергии. ИЗБАВЬСЯ ОТ ЭТОГО
2 months ago 00:21:29 1
Эмоции. Фобии и страхи. Ненависть и злость. Что с людьми? Л.Ф.Васильева. Кинезиология
2 months ago 00:01:00 1
Почему у алоказии МЕЛЬЧАЮТ листья?
2 months ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
2 months ago 00:25:57 1
Как избавиться от тревоги и беспокойства. Техники избавления. Причины возникновения.
2 months ago 00:09:25 1
Люди едят ПОМИДОРЫ, но 85% даже не знают о том, ЧТО ТВОРЯТ ПОМИДОРЫ с организмом человека!!
2 months ago 00:02:38 1
Лучшие ЖИДКИЕ ВИТАМИНЫ из Германии для взрослых и детей.
2 months ago 00:14:08 1
Синхрогимнастика, Метод КЛЮЧ Хасая Алиева - 5 минут, которые изменят вашу жизнь. Хасай Алиев