Подтягивания 💪 ЛОСИНЫЕ 💪

По сути, это строгие подтягивания с временным 2-х секундным регламентом. Формат выполнения (звуковой сигнал звучит каждые 2 секунды): - после 1-го сигнала подтянуться и остановиться в верхней точке до 2-го сигнала; - после 2-го сигнала опуститься вниз и дождаться 3-го сигнала; - после 3-го сигнала подтянуться и остановиться в верхней точке до 4-го сигнала; - и так далее. Требования к выполнению: - “верхняя точка“ - это касание турника шеей или без касания, но на той же высоте; - строгие подтягивания (махи, замахи, “домахи“ и прочая помощь ногами или поясницей запрещена); - любое перехват кистями запрещен; - медленно и слитно выводить ноги вперед “в уголок“ для равновесия можно; - “нижняя точка“ = вис на прямых руках. Подход завершается, когда: - очередной повтор не уложен в 2-х секундный отрезок; - произошел перехват кисти; - замечен любой мах/замах телом; - подтягивание по высоте не достигло уровня шеи.