20 советов психолога на каждый день
Как известно, каждый сам себе психолог, нужно лишь прислушаться к себе, чтобы жизнь была намного лучше. А для этого вам нужно воспользоваться следующими простыми, но очень важными советами.
1. Излучайте радость, тепло и делитесь им с окружающими. Но не отказывайте им и в материальной помощи (по возможности).
2. Определитесь со своей жизненной позицией, определите цель и следуйте ей.
3. Избегайте восприятия негативной информации и выражения неблагоприятных эмоций. Окружите себя успешными и добрыми людьми.
4. Поставьте приятную мелодию на будильник и не срывайтесь с постели в ту же минуту. Позвольте себе настроиться на день грядущий. Улыбнитесь и представьте, какие приятные моменты ждут вас сегодня. На всё про всё — пять минут, не более.
5. Пусть временные неудачи не выводят вас из строя. Не огорчайтесь, старайтесь всегда извлечь из них урок и не допустить подобных промахов в будущем.
6. Если вы заболели, ни в коем случае не впадайте в уныние и не начинайте хандрить ещё больше. Это лишь усугубит сложившуюся ситуацию.
7. Старайтесь избегать медикаментозной химии. Если есть возможность, замените её на народные средства. Но строго при согласовании с лечащим врачом.
8. Избавляйтесь от всевозможного мусора в своём доме, на рабочем месте и в своей голове.
9. Никогда не говорите, что вы не можете сделать то или иное действие. Иначе можно совсем разувериться в своих силах. И если ситуация действительно не на вашей стороне, то лучше всего сказать: «Я не хочу», и самому поверить в это.
10. Чтобы хорошо себя чувствовать, употребляйте в пищу побольше свежих фруктов и овощей, пейте витамины. Занимайтесь спортом.
11. Время от времени вспоминайте о своих победах. Но не зацикливайтесь на них. Идите дальше.
12. Не подавляйте в себе гнев. Выплесните его. Но не на родных и близких, коллег, а, например, устроив генеральную уборку.
13. Больше дышите свежим воздухом и вовремя отдыхайте, чаще смейтесь.
14. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш труд был в радость вам и окружающим. Но и вовремя отдыхать не забывайте.
15. Если же труд не приносит особой радости, то постарайтесь убедить себя в обратном, и смело принимайтесь за работу.
16. Помогайте другим не только в материальном плане, но и в духовном.
17. Помните не только о своём личностном пространстве, но и о личностном пространстве окружающих. И старайтесь не переходить их личностные границы.
18. Если вы испытываете чувство вины, то не стыдитесь просить прощения. А если это сделать невозможно (по действительно уважительным причинам), то простите себя сами.
19. Перестаньте смотреть телевизор и займитесь чтением. Но это должна быть действительно качественная литература. Хватит читать туалетную бумагу!
20. Забывайте плохое, но никогда — добро!
Вот, собственно, и всё. Главное — быть настроенным на успех и созидание, а не на противоположное. Позитивно мыслите и постоянно действуйте, не опускайте руки. Только тогда всё сложится самым лучшим образом!
1 view
14
6
5 months ago 01:33:58 1
АНДРЕЙ ФУРСОВ: Конец капитализма, мировое правительство, будущее России и мира / РАЗГОВОРЫ О БУДУЩЕМ
5 months ago 00:37:54 2
Премьера «Предложение» А.П.Чехова
5 months ago 00:25:55 1
Каким был Лукашенко в 1996 году и почему его назвали Батькой? // ВНС, референдум | КАК ЭТО БЫЛО
5 months ago 00:01:19 1
✔ ТЕЙПЫ ДЛЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА КУПИТЬ В МОСКВЕ ✔ КУПИТЬ НАКОЛЕННИКИ В КРАСНОДАРЕ 🔵
5 months ago 00:01:11 11
ГИРЛЯНДА ЖЕЛТО СИНЯЯ
5 months ago 00:48:09 1
Летопись полувека. Год 1925
5 months ago 00:01:04 1
Уважаемые владельцы сельхозживотных, размещенных в зоне риска подтопления и затопления, не пренебрегайте рекомендациями по их эв
5 months ago 00:00:39 29
Советник по воспитанию и Совет лицеистов (20 лицей).mp4
5 months ago 00:28:37 1
Где рванет - Израиль, Иран, США, Китай, Тайвань, Корея?! Арчена ясновидящая из Индии
5 months ago 00:13:08 2
NASA отправит в космос корабль с солнечным парусом (Новости Будущего)
5 months ago 00:16:33 12
ЧИЛ СТРИМ / PUBG / #СТРИМ | #ПРОХОЖДЕНИЕ | #PUBG
5 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
5 months ago 00:04:52 1
Советы по тренировкам: комплекс ударов куботаном для .
5 months ago 00:19:17 1
Комментарий на мнение автора КОИ ТТД о развитии СНБ!
5 months ago 01:34:04 1
Бизнес на миллиард | История Всеинструменты ру | Виктор Кузнецов | Как создать бизнес с нуля?
5 months ago 02:11:45 822
Коммент.Live | АБАСКАЛЬ — ВСЁ, ЗЕНИТ — КРАСНОДАР, БАЛТИКА РАЗГРОМИЛА АХМАТ, ЛОКО — ЦСКА | 24 тур
5 months ago 00:01:12 6
🤑 КАКОЙ ИНДИКАТОР ПОКАЗЫВАЕТ РАЗВОРОТ ТРЕНДА ЗАРАНЕЕ БЕЗ ПЕРЕРИСОВКИ 💯
5 months ago 00:00:08 87
Протесты начались в Тбилиси в связи с обсуждением законопроекта о “иностранных агентах“.
5 months ago 01:24:10 1
О процедуре возвращения граждан СССР из оккупации на Родину и получении Свидетельства о возвращении
5 months ago 01:13:12 1
Yet another skill: системный инженер - от эникея до архитектора
5 months ago 00:17:56 1
🗺️МАКРО ОТ ЛУЧШЕГО ТРЕНЕРА НА ФАНПЕЕ!
5 months ago 05:03:45 5
Night of the Dead Батон Стрим Подготовка к третьей ночи ! 🔞
5 months ago 00:41:28 730
Дмитрий Мигунов | Как показывать гробы в соцсетях | Лицо похоронной отрасли