КАК ПИТЬ ВОДУ И ХУДЕТЬ? ЗАЧЕМ НУЖНО ПИТЬ ВОДУ?

❗ Как правильно пить воду по часам: ешь что хочешь, пей воду по часам. Результат — минус 15 % жира! Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно просто выпить стакан обычной воды. Да, многих это удивляет, а ведь в большинстве случаев причина очень банальна — нехватка воды, на которую организм реагирует очень остро. ⠀ ✅. ⠀ Два стакана теплой воды с лимоном натощак. Доказано, что это лучшее начало дня. Вода натощак — способ добиться нужного уровня гидратации, разбудить организм, подготовить его к приему еды. К слову, завтракать можно не ранее, чем через полчаса после того как вы выпили воду. ⠀ ✅. ⠀ Стакан воды комнатной температуры. Выпить воду в это время — значит уменьшить аппетит и съесть во время обеда половину привычной порции. Для тех, кто считает обед своим основным приемом пищи, это покажется настоящим кощунством. ⠀ Но если вы хотите не просто поправить здоровье, но и похудеть, сделайте это своей привычкой. ⠀ ✅13:00. ⠀ Стакан теплой воды за 30 минут до обеда и стакан во время обеда. Бытует миф, будто пить много жидкости во время приема еды — вредно. Если вы пьете сладкий напиток или газированный, да еще и в большом количестве, то это точно навредит. ⠀ А вот стакан теплой воды во время обеда поможет улучшить ваше пищеварение. ⠀ ✅16:00. ⠀ Пол-литра воды комнатной температуры. Мы по-разному заполняем промежуток между обедом и ужином: фруктами, шоколадными батончиками, чипсами. А нужно водой. ⠀ ✅20:00. Стакан теплой воды. ⠀ Это заключительный этап. Можно добавить в воду кусочек лимона и немного жидкого мёда, что не просто улучшит вкус, но и принесет пользу организму. ⠀ Такой питьевой режим не просто обеспечивает здоровье организма, но и помогает избавиться от лишнего веса. Теперь никаких диет, голодания и любых других ограничений. #вода #питьводу #питьевойрежим #питьеваявода #пить #режимы #режим #похудетьна10кг #водаэтожизнь #водадляздоровья #водныйбаланс #360 #пасха #красимяйца #полезныесоветы #1мая #майскиепраздники #выходные #отеки #отекног #лимфа #лимфодренаж #напиток #напитки #жажда