ДЕЛАЕМ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И РОВНУЮ СПИНУ.КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ #спорт

Комплекс упражнений специально разработан для коррекции осанки, укрепления таза, мышц кора. Помогает снять гипертонус поясницы, укрепить связки и суставы. Выполняем 3 круга, между каждым подходом восстанавливаемся и делаем паузу 60-90 секунд. На каждое упражнение берем 10-12 секунд или повторов. Весь комплекс упражнений рассчитан по времени на 15-20 минут. Для людей, у которых мало времени но хотят следить за своим здоровьем и телом. Заранее извиняюсь за обрезанный кадр в конце видео во время приседаний. . . Подписывайтесь на мой канал и будьте в форме! И не забывайте ставить 👍 #спорт#фитнес#красивоетело