Передний привод на одной ноге (TRX)

Встаньте на наклонную/наклонную доску, поддерживаемую подвесной лентой вокруг передней части таза. Стоя на одной ноге, с другой ногой без веса, сделайте приседание на одной ноге, вытягивая другую ногу назад, вниз почти до пола. Затем снова потянитесь вверх и подтяните другую ногу до 90 градусов к бедру и колену. Двигайте руками вперед и назад в противоположность ногам. Вы также можете надавить на носки, двигая руками по диагонали, как при беге. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни #Все_тело