Приседания с отягощением BOSU

Будьте осторожны, чтобы наступить на середину мяча, слегка согнув колени Стоя на мячах с легкой штангой на плечах. Ноги с равномерным давлением. Грудь выпрямлена, немного втяните пупок. Опустите вниз - согните колени в положение приседа, отжимая бедра назад, устойчивая спина и хороший контроль колена (колени над ступнями), вернитесь в исходное положение. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Спина #Баланс_проприоцепция #Штанга #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Постуральный_контроль #Стоя #Сила #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Подросток #Веса #свободно