Туммо йога. Упражнение 1. Подготовка и согревание на холоде.

✅ Как научиться не мёрзнуть и быстро согреваться на холоде. А ещё замедлить старение организма и почистить сосуды от холестерина. И всё это с помощью одной техники. И этой техникой может овладеть каждый человек! ☝ Интересно? Читайте дальше 👇 Начался холодный сезон. И я решил предложить вам познакомиться с практиками Йоги Внутреннего Огня, или Туммо Йоги. Пока что я предлагаю вам первое предварительное видео, в котором вы можете попробовать согреться с помощью простого упражнения. Если вы почувствуете, что вам стало жарко, можете снять куртку, и сделать практику без неё. В ближайшие 2 недели вам будут приходить другие видео с практиками из Тибетской Йоги Внутреннего Огня, которую я переоткрыл в 2004 году. 💡 Исследования, которые я провёл с коллегами, показали что: • Одна из причин старения — затухание внутреннего огня. Практика Туммо йоги пробуждает внутренний огонь. • Благодаря практике Туммо можно пережигать повышенный холестерин. • Включение внутреннего жара — это защита организма от переохлаждения. Отсюда следует, что Туммо полезна для профилактики простудных заболеваний в условиях холодного климата нашей страны. • Туммо действует не только на тело, но и на очищение сознания.