Утренняя зарядка “Утренний хардкор“.

Доброе утро, мой дорогой “лежачий камень“! Вот и настал день начала твоей регулярной утренней зарядки) всего 5 мин и никаких отмазок. Приступай прямо сейчас! 1.Разминка 2. Три упражнения: на попу, руки и осанку, пресс 3. Растяжка и ты свободна! Больше тренировок у меня в Instagram @anitasporty Моя программа похудения Моя программа на рельеф : Программа для беременных: Программа для мужчин :