Часть 1. Разбор моей техники плавания кролем. Основные и грубые ошибки. Как исправить

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге В первой части ролика разбираем технику плавания кролем Даниила Серебренникова. Выявим грубы ошибки, которые не дают плыть легко и эффективно. И подумаем , как исправить эти ошибки. А так же, попробуем найти больше ошибок и разобрать их в следующих видеороликах. Для начала разбора вашей техники плавания кролем, вот план действий: 1. Запись и анализ Сделайте видеозапись: Снимите своё плавание с разных ракурсов (спереди, сбоку, сверху). Это поможет в детальном анализе. Оцените: Посмотрите на видео и обратите внимание на возможные ошибки и области для улучшения. 2. Выявление грубых ошибок Тело может быть не полностью горизонтальным, что увеличивает сопротивление. Могут быть ошибки в захвате воды, например, слишком широкий или узкий захват, что снижает эффективность. Если дыхание не синхронизировано с гребками, это может нарушать ритм и вызывать дискомфорт. Ноги могут не работать эффективно, что снижает скорость и эффективность. 3. План по исправлению ошибок Упражнения, направленные на исправление выявленных ошибок. 4. Поиск и разбор дополнительных ошибок Анализ видео с вашим плаванием, чтобы находить и разбирать дополнительные ошибки. Проводите тестовые тренировки: Постоянно тестируйте и анализируйте технику для нахождения новых областей для улучшения. Такой подход позволит вам эффективно выявить и исправить ошибки, улучшить технику плавания и плавать более легко и эффективно. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)