Практика. Медитация «Пальцы». Подкаст «Бегу к себе»

Оставь на 10 минут свои дела, расслабься и подыши. Это очень простая практика, которая оказывает антистрессовый эффект, успокаивает ум и приводит его в устойчивое состояние.