Кето фастфуд | Кето КРЫЛЫШКИ В КЛЯРЕ как в KFC | Острый томатный и чесночный соус

Крылышки в кляре, как в КФС! Многие их любят, как и я, но нам их нельзя на кето диете. Что же делать? Я подготовила для вас рецепт кето КРЫЛЫШКИ В КЛЯРЕ и к ним два вкусных соуса, острый томатный и сметанно-чесночный. Надесь вам понравится мой кето фастфуд. Крылышки в кляре: Куриные крылышки 750 гр. Горчица (без сахара) 1 ст.л. Масло оливковое 2 ст.л. Уксус 1 ст.л. Соль Черный молотый перец Красный молотый перец Кляр: Яйца куриные 3 шт. Кокосовая мука 1 ст.л. Миндальная мука 1 ст.л. Молотая паприка Молотый красный перец Соль Кокосовое масло для обжарки (много) КБЖУ на 100 гр: Ккал - 302 Б - 19 гр. Ж - 24 гр. У - 1 гр. Острый томатный соус: Томаты в собственном соку 200 гр. Перчик Чили 1 средний. Чеснок 1 зуб. Черный молотый перец Соль Укроп Кокосовое масло для жарки КБЖУ на 100 гр: Ккал - 198 Б - 3 гр. Ж - 16 гр. У - 9 гр. Сметанно-чесночный соус: Сметана 25-30% жирности 100 гр. Чеснок 2 зуб. Лимонный сок 1 ч.л. Зеленый лук Черный молотый перец Соль КБЖУ на 100 гр: Ккал - 216 Б - 3 гр. Ж - 21 гр.