ПУАНТЫ / Техника на пальцах / Базовый комплекс для начинающих
Представляем вам небольшой комплекс упражнений на пальцах (пуантах) у станка от хореографа Анастасии Шилько. Он подготовлен специально для тех, кто только начинает осваивать данную технику.
Важно помнить, что пуанты требуют умелого обращения и большой подготовительной работы. Здесь необходимо хорошо чувствовать натянутость ноги и понимать, что стоять нужно на собственных пальцах (на натянутых стопах), а не на туфле.
Перед началом занятий в пуантах необходимо хорошо освоить базовые движения классического экзерсиса и овладеть навыком толчка и приземления. А также иметь крепкие ноги, спину и УКРЕПЛЕННЫЕ занятиями и специальными упражнениями стопы.
- Детям лучше не вставать на пальцы ранее 9 лет, пока не сформируется стопа.
- Взрослым же танцовщицам нужно смотреть подходит ли строение их стоп для пуант: могут ли стопы выгибаться до прямой линии с голенью, чтобы смочь правильно стоять в пальцевых туфлях.
Данный комплекс лучше делать после полноценного экзерсиса у палки.
По мере ос
1 view
300
80
2 months ago 00:16:10 1
Как едят, сколько тренируются и когда выходят на пенсию балерины Большого театра?
2 months ago 00:01:01 1
Мои любимые туфли, но только одна пара выдержала мой life style 🤣 #налабутэнах
2 months ago 00:00:59 1
Как появились пуанты 🩰 | Pointe Shoes History #shorts #балет #искусство #история
2 months ago 00:16:41 1
ИРЛАНДСКИЕ ТАНЦЫ | Особенности и странности, история и современность
2 months ago 00:41:23 1
НОРМА РАХНЕР--ОДЕЖДА, ВОЛОСЫ, КОСМЕТИКА, СЕРЬГИ И ТУФЛИ НА ВЫСОКИХ КАБЛУКАХ--СВИДЕТЕЛЬСТВО ОБ АДЕ
2 months ago 00:12:03 1
🥿Туфли крючком для зайки/котика в стиле Тильда. МК. #вязание #обувькрючком #вязаниекрючком#игрушки
2 months ago 00:30:41 1
Туфли овощи - Севастополь, Арт бар Артерия ()
2 months ago 00:00:28 1
РК7127 Туфли Вафли (0,8“ х 25)
2 months ago 00:03:39 1
Что такое выворотность? Как раскрыть тазобедренные суставы? Плие. Поперечный шпагат.
2 months ago 00:00:27 1
Фейерверк РК7127 Туфли-Вафли (0,8“ х 25)
2 months ago 00:52:44 1
Дипфейк вместо «звонка из банка»: как мошенники освоили нейросети (AI)
2 months ago 00:14:39 1
“ТУФЛИ“ Комедия Короткометражный Фильм
2 months ago 00:00:08 1
Красивые туфли. Последствия #педикюр #подолог
2 months ago 00:09:24 1
Affaire Paul Watson : le juge groenlandais décide de prolonger la détention jusqu’au 2 octobre
2 months ago 00:00:38 1
В туфлях не удобно… но походка чемпионская - респект лоцманам 👏🤝👍
2 months ago 00:00:53 1
Как балерина надевает пуанты? #ballet #ballerina #dance #pointshoes #балет #спорт
2 months ago 01:11:28 1
Тайны балетной жизни: Роли через постель, правда о Волочковой и влияние на психику. Игорь Цвирко
2 months ago 00:00:17 1
👠 Опасные защитные женские туфли из Италии! #shorts #shortsvideo #history
2 months ago 00:55:01 1
В чужих туфлях | Вещдок. Особый случай. Под чужим именем
2 months ago 00:06:13 1
«Видя, что у меня старые туфли, шел в магазин и покупал самые дорогие» главные мужчины Титовой
2 months ago 00:15:54 10
Hors Série - Un Gourou de moins, suivant ?
2 months ago 00:00:00 1
VK K - отмэтк на туфле-фуфле (ещё 10%)🤠
3 months ago 00:05:19 1
Балет: о чем лучше не знать
3 months ago 00:00:10 1
Гениальные туфли со сьемным каблуком с вайлдберриз озон #wb #shorts