Влияние Животного Белка на Гормоны Стресса, Тестостерон и Беременность Доктор Майкл Грегер УМНОЕД

Влияние Животного Белка на Гормоны Стресса, Тестостерон и Беременность Доктор Майкл Грегер УМНОЕД Пифагор был против употребления рыбы в пищу для здоровья Билл Клинтон сменил диету питание стал веганом сыроедом отказался от рыбы мяса молочных продуктов питания диета с большим содержанием белка во время беременности полезно или нет вопрос на который ответили около 40 лет назад в позорном гарлемском исследовании в 1976 году рандомизированное исследование пищевых добавок во время беременности на бедном черном населении это исследование началось в то время когда только предполагался недостатокрр белка в диете бедных людей если бы они проанализировали диеты до начала исследования они бы поняли что это не так но зачем позволять фактам вставать на пути у предположений поэтому они разделили бедных черных беременных женщин на три группы и давали им по 40 г животного белка в день то есть несколько банок белкового коктейля дополнительных грамм животного Белка и никакого дополнительного белка Давайте посмотрим что будет группа с большей дозой белка страдала крайне ранними преждевременными родами с детской смертностью а также значительной задержкой в росте у детей которые выжили больше белка дети тех матерей которые Согласно отчетам ели больше мяса и Рыбы имели более высокое давление во взрослой жизни это были данные очередного провального вмешательства в диету во время которого матерям рекомендовали съедать полкило мяса в день ускоренный набор веса и высокое кровяное давление возможно имеет место из-за химикатов вызывающих ожирение которое содержатся в мясе как я говорил ранее или повышенной выработке животного белка гормоном роста ифр-1 или из-за стероидного гормона стресса под названием кортизол один прием пищи богатый животным белком может почти удвоить уровень гормон стресса в крови за полчаса после употребления намного больше чем порция в которой содержание белка Дайте кому-нибудь порцию теперь Представьте что вы едите мясо рыбу молочную продукцию на завтрак обед и ужин день за днем Вы можете хронически стимулировать вашу реакцию на стресс и увеличивать содержание вазоактивных гормонов которые повышают давление а повышенное содержание кортизола связывается с риском повышения уровня инсулина в крови триглицеридов и холестерина возьмем мужчин на высокобелковой диете мясо рыба птица яичные белки и посадим их на высокоуглеводную диету из хлеба овощей и фруктов вредная сладкой пищи их уровень кортизола упал почти на четверть в течение 10 дней в то же время их уровень тестостерона возрос настолько же высокобелковая диета подавляют тестостерон Поэтому если посмотреть на мужчин на растительной диете и каждый день давать им есть мясо их уровень тестостерона уменьшится а некоторых эстрогенов поднимется А вот почему у бодибилдеров такой низкий уровень тестостерона это не из-за стероидов о которых все говорят Если Вы посмотрите на тех бодибилдеров которые не используют стероиды у 75 процентов понижается уровень тестостерона за несколько месяцев до соревнований уровень тестостерона понижается больше чем на половину достаточно чтобы это было не нормально для мужчины иронично что они едят белок Чтобы выглядеть мужественно снаружи но он делает их все менее и менее мужественными внутри и в общем с точки зрения ожирения сокращение уровня тестостерона может повысить риск увеличения веса вы набираете жир на самом деле есть болезнь которая вызывается повышенным уровнем кортизола называется синдром гиперкортицизма и в случаях становится очень тучным в основном это белые The White даже у женщин с нормальным весом хронический стресс хронический высокий уровень кортизола может привести к ожирению А если они беременны высокобелковые и низкоуглеродные диеты могут повысить уровень кортизола у мамы что может привести к несоответствующее воздействию кортизола на плод что в свою очередь может повлиять на развитие плода на перезапуск их ответной реакции на стресс Что приводит к повышенному уровня кортизола в течение всей жизни Что может иметь серьезные последствия для здоровья которое останутся на всю жизнь вот что было обнаружено каждая ежедневная материнская порция мяса и рыбы на пять процентов повышала риск повышенного уровня кортизола у их детей 30 лет спустя от потребление зеленых овощей наоборот этот риск снижало большее потребление мяса и Рыбы 3 порции в день вместо одной или двух вызывало значительное повышение уровня кортизола но употребление зелени каждый день В некоторой степени снижало эту чрезмерную реакцию на стресс А дети тех матерей которые ели много мяса во время беременности не просто живут с повышенными уровнями гормонов Атеросклероз Остеохондроз Остеопороз Рассеянный Склероз Рак Раковые аутоиммунные Заболевания Влияние Животного Белка на Гормоны Стресса, Тестостерон и Беременность Доктор Майкл Грегор 🎏