Это одно из лучших оздоровительных упражнений для позвоночника и плеч

Оздоровительное упражнение восьмёрка позволяет эффективно развивать подвижность плечевого пояса и держать позвоночник в хорошей форме. Сам его часто использую как эффективное разогревающее упражнение для плечей и мышц спины перед силовыми тренировками. Не поленитесь потратить время на его изучение, и у вас будет очень эффективное упражнения для поддержания себя в прекрасной физической форме. #здоровье #зарядка #упражнение #физкультура #зож