Поза головы коровы. Гомукхасана. Асаны йоги.

Польза асаны: - излечивает судороги в ногах - делает мышцы ног эластичными - раскрывает грудной отдел - вытягивает позвоночник - исправляется осанка - увеличивается подвижность плечевых суставов - лечит артриты плечевых суставов и верхней части спины. Противопоказания: - травмы колен - серьёзные проблемы и травмы в шейном и плечевом отделах. Больше полезного о йоге в группе -