Кундалини-йога для шеи и плеч. 5 минут, и вы избавитесь от напряжения. Рекомендую при сидячей работе
Спешу причинять вам пользу! Бежим смотреть новый видеоурок. Как бывший офисный заседатель могу вас заверить, что тем, кто замучен сидячей работой, эту практику надо посмотреть и сделать в первую очередь!
Шея и плечи очень сильно напрягаются при сидячей работе. Вследствие этого, мы испытываем скованность, частые головные боли, нам сложно концентрироваться. Важно заботиться о своем теле, и вовремя давать ему отдых. А чтобы этот отдых был с максимальной пользой, сделайте эти несложные упражнения. Вы удивитесь, сколько энергии это вам даст, при этом заняв у вас не больше 5 минут. Выполнять упражнения можно сидя за столом.
В видео каждое упражнение длиться 1 минуту, но вы можете или уменьшать или увеличивать это время, главное, не более 3 минут на одно упражнение. Будьте здоровы!
Запись на занятия в Санкт-Петербурге и онлайн, а также полезные посты о кундалини-йоге:
Мой Телеграм:
1 view
311
83
1 week ago 00:01:00 1
Я Женщина - Я Есть Я- курс по сакральным знаниям от Янины Гаури по рекомендации ЮлиАнны Белоус
1 week ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
2 weeks ago 00:00:41 1
Мантра Женской Силы, Красоты и Магнетизма Ади Шакти | Mantra For Daily Prayers #мантра #mantra #топ
2 weeks ago 00:12:37 1
Мощная мантра женской силы, здоровья, процветания и исполнения желаний - мантра Ади Шакти
2 weeks ago 01:27:30 1
Инструкция по борьбе с тревогой от доктора Якова Маршака
2 weeks ago 00:03:16 1
Мощная мантра исполнения желаний Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
2 weeks ago 01:21:20 1
Почему ты никогда не заработаешь большие деньги? | Василий Якеменко
2 weeks ago 00:26:31 1
Джап Джи Сахиб (полностью)
2 weeks ago 00:19:04 1
Кундалини йога: Практика для буста иммунитета | 11 минут
2 weeks ago 00:28:45 1
Кундалини-йога для начинающих - вводный урок. В чем отличие от других видов йоги.
3 weeks ago 00:06:49 1
Состояние Я Есмь и Кундалини-йога
3 weeks ago 00:31:45 1
Очень мощная мантра изменит жизнь и состояние. Мощный энергетический прорыв за 30 минут. Мул Мантра
3 weeks ago 00:17:22 1
Пробуждение Кундалини/Часть 2
3 weeks ago 00:31:45 1
Сильнейшая мантра Кундалини йоги. Помогает во всем - Мул Мантра
3 weeks ago 00:23:04 1
МАНТРА ЖЕНСКОЙ СИЛЫ, КРАСОТЫ И МАГНЕТИЗМА - АДИ ШАКТИ | МАНТРА ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНЫХ МОЛИТВ - ТАЙНЫЕ ЗНАНИЯ
3 weeks ago 00:07:08 1
Мантра для привлечения любимого человека, открытия сердца, исцеления сердечных ран - Мера Ман Лоче
3 weeks ago 00:01:00 1
Вам не надо ПРОКАЧИВАТЬ КУНДАЛИНИ #осознанность #кундалини #родовыепрограммы #расстановки #анардримс
3 weeks ago 00:26:41 1
Пробуждение Кундалини/Часть 1
3 weeks ago 00:11:20 1
Кундалини йога для начинающих. Как петь мантры в начале практики?
3 weeks ago 00:57:39 1
МОЛИСЬ-ЛЮБИ-ЕШЬ: История, которая тянет на роман «Две Жизни»
3 weeks ago 00:11:19 1
Мантра Хар, Харей, Хари, Вахе Гуру и Мощная Практика самоочищения
3 weeks ago 00:04:14 1
Интервью Шри Матаджи на Би-би-си, 1985
4 weeks ago 01:18:33 2
Сила духа. Океаны, экспедиция, стойкость, религия | Олег Дудкин
4 weeks ago 00:00:00 1
7 сентября 5:00 Бесплатная Садхана с мантрой чудес и исцеления