Игровой стретчинг Анны Назаровой. Упр. Струна

По многочисленным просьбам отправляю инструкцию выполнения упр. Струна. Я решила вам отправить эту инструкцию в формате видео на котором преподаватель физического воспитания ДОУ “Знайка“ г. Екатеренбург Гареева Римма Сабитовна заканчивает обучение [ курсах по игровому стретчингу] и сдаёт зачёт по упр. Струна. Упр. Струна рекомендуется выполнять прямо с утра, не вставая с постели. Также, если есть возможность это упражнение можно делать и в течении дня - потягивания приятно расслабляют, уменьшают усталость и напряжение,, при том, что физической нагрузки никакой, но всё это будет с пользой физическому телу, а главное осанке. Что же это может нам дать: ✅ во-первых, это хороший и быстрый отдых ✅ во-вторых, повышается настроение за счёт выпрямленной спины и это немаловажно - человек чувствует себя уверенным, и красивым. К тому же улучшается работа пищеварения, которое очень устало быть “искривленным“ вместе с осанкой мы получаем приятное ощущение расслабления. От потягиваний мы получаем больше кислорода, так как осанка распрямляется и соответственно лучше работает умственная составляющая, и в перерывах между кропотливой работой - это хороший вариант для отдыха. Исправляется фигура - за счёт осанки может появляться живот, широкие плечи, некрасивые выступы. Красивая осанка - это путь к красивой фигуре. Ну, а что касается молодости: конечно, тут не всё так быстро и нам нужно сформировать что-то по типу памяти, и чем чаще вы будете ходить и принимать прямое положение, не будете сутулиться и проводить время с прямой спиной, тем быстрее сформируется хорошая привычка, которая приведёт к тому, что лицо посвежеет, станет моложе выглядеть и овал лица преобразиться. Можно начинать уже с 3-х лет. Противопоказаний нет. Остались вопросы? ✍ Пишите. Я всегда отвечаю на вопросы.😊 А ещё лучше подписывайтесь в мою [club50976537|группу по игровому стретчингу], в которой вы найдёте много полезной информации по комплексному оздоровлению и гармоничному развитию детей при помощи методики игрового стретчинга.