ПРАВДА ПРО МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

На какой тип фасции мы воздействуем, когда раскатываемся на ролле? У нас есть четыре фасциальных слоя. Это поверхностная фасция. Глубокая фасция. Под глубокой фасцией у нас располагается миофасция, которая плотно соединена с мышечной тканью. И четвертый тип - это «смазка», которую назыают «рыхлая соединительная ткань». Я всегда за то, чтобы вы что-то делали, не потому что «Егор показал в историях» или «увидели в ютубе». Но и понимали, какая цель? Когда мы раскатываемся на ролле, мы воздействуем на четвертый тип фасциальной ткани (рыхлый тип), которая располагается между поверхностной и глубокой фасцией. И она обеспечивает скольжение слоев друг относительно друга, что позволяет нам свободно двигаться и без боли. 👉 Рыхлая соединительная ткань очень гидрофильна. Она любит притягивать молекулы воды! И очень важно в первую очередь - соблюдать хороший питьевой режим. Потому что если вы обезвоживаетесь, вы эту фасцию-рыхлую соединительную, просто высушив