ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | РЕАЛИТИ ШОУ «ИЗ ЖИРУХИ В РОКОВУХИ» | 6 серия

«Из жирухи в роковухи» — это не просто очередной проект о похудении, это проект, который создан, чтобы показать, что вера в себя и упорство — улучшают не только фигуру, но и прокачивают остальные сферы жизни! Так что пристегнитесь и готовьтесь вдохновляться! Надеюсь, вы замотивируетесь меняться вместе со мной, ведь здоровье уверенность = супер жизнь😎 ⏰Таймкоды: 1:56-3:54 инвентарь для домашних тренировок 3:54-4:36 как не навредить своим суставам 4:36-5:43 как накачать ягодицы в домашних условиях 5:43- 8:01 как спорт перекликается с бизнесом 8:01-8:36 как увеличить вес гири 8:36-12:13 тренировка в домашних условиях 12:13-12:59 почему важен баланс с собой 12:59-14:12 упражнение с резинкой для красивых ягодиц 14:12-14:42 так можно повредить сердце 14:42-16:30 упражнение для спины и рук с резинкой 16:30-16:58 как правильно отжиматься 16:58-17:56 как рассчитать количество подходов 17:56-19:47 ошибки при отжиманиях 19:47-20:36 можно ли накачать женскую грудь? 20:36-20:49 как накачать бицепс и трицепс 20:49-22:51 как часто проводить тренировку? 22:51-23:47 упражнение для рук 23:47-25:15 чего вы хотите от жизни? 25:15-26:20 как страх влияет на нашу жизнь 26:20-27:31 как правильно делать планку 27:31-28:53 как правильно качать пресс 28:53- НЕ СКРЫВАЙТЕ ЭТО! Подписывайтесь и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски❤️ Мой телеграмм с секретами похудения🔥: 4rMoyZ-hW5U0ZTgy Инстаграм*: Мои песни🎙️: БАКСЫ *Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена