Тренажерный зал на 6 кв.м:
промокод для подписчиков: Yashankin10
Какие упражнения на пресс делать, чтобы стал пресс непробиваемым? Как качать пресс, чтобы были не просто красивые кубики на животе, но чтобы брюшной пресс стал сильным. Что делает чемпион мира по каратэ Макс Дедик, чтобы развить брюшной пресс, чтобы выдерживать сильные удары в живот. Как тренировка карате помогает укрепить живот. Также Максим Дедик расскажет в какую область живота бить, чтобы пробить пресс, как бьют в живот каратисты. Оказывается не обязательно иметь кубики на животе, чтобы иметь непробиваемый пресс. Сила брюшного пресса, может быть не видна за жиром на животе, который тоже смягчает удары по животу. Поэтому многих каратистов не заботят вопросы как похудеть и убрать живот, им важны функции брюшного пресса, сильные мышцы пресса. Ну а нас, на этом канале интересует не только сила мышц пресса, сильный пресс, но и как убрать живот, как иметь эстетически красивый живот с кубиками пресса, которые на пробить.
Тренируйся с умом, будь всегда в форме, занимайся спортом и будь здоров!
Официальный сайт
1 view
78
16
7 months ago 00:01:38 1
Зачем якутские власти поддерживают фильмы, разжигающие ненависть к русским «Нас стали бояться», — р
7 months ago 00:15:16 1
Кто убил 700 000 000 РУССКИХ? Геноцид, о котором все молчат.
7 months ago 02:41:16 1
СИЛЬНЫЙ ФИЛЬМ ПРО СИЛЬНУЮ ЖЕНЩИНУ - Самая Счастливая - Русские мелодрамы новинки
7 months ago 00:53:01 1
УЧЕБНИК МЕДИНСКОГО ЗА 10 КЛАСС: Ленин - собиратель русских земель, реабилитация 1-й мировой, Ильин
7 months ago 00:51:14 1
Гражданская Оборона Легендарный Концерт Москва, Крылья Советов, 1994 Full HD
7 months ago 01:46:03 1
▶️ Продается кошка - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
7 months ago 00:02:12 1
zhanulka - синдром Бога (премьера 2021)
7 months ago 00:57:02 1
⚡️ОСЕЧКИН: У Путина ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ / Кто из Кремля помог Пригожину? РАСКРЫЛИ ФАМИЛИИ @MrGulagunet
7 months ago 00:23:06 1
Как пели русские, пока не стали советскими
7 months ago 00:01:29 1
Почему в 2020 году не решили проблему Суверенитета
7 months ago 01:52:28 1
ТИХОН ЖИЗНЕВСКИЙ | МАЙОР ГРОМ | Серёжа и микрофон.Подкаст
7 months ago 00:24:28 1
Что не так с моим боссом? 1 серия (русская озвучка), сериал, Китай 2023 г Why Is My Boss Like That?
7 months ago 00:07:18 1
Надавите всего на одну точку, если у вас заложенность носа👃
7 months ago 00:04:16 1
CROW - САМАЯ НЕВЕРОЯТНАЯ МЕЛОДИЯ В МИРЕ
7 months ago 03:01:34 1
ХОРОШИЙ ДЕТЕКТИВНЫЙ СЕРИАЛ! - Висяки - 5-8 серия / Русские детективы новинки
7 months ago 00:45:22 1
Дорога к солнцу 21 серия (русская озвучка) дорама All The Way To The Sun
7 months ago 00:45:19 1
Сладкий удар 21 серия (русская озвучка) дорама Sweet Combat
7 months ago 00:17:50 1
ГЛАВНОЕ - НЕН@ВИСТЬ! Как власть заставляет вас делать то, что ей хочется | Взгляд Панченко
7 months ago 00:00:35 1
Шахматы для детей в Тропарево
7 months ago 00:53:59 1
СССР vs США | Научная фантастика
7 months ago 00:08:04 1
Повадились сойки на подсолнух. Интересное зрелище!
7 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
7 months ago 00:10:10 1
Путина посадят на кол: не доживет до конца года! Для удара все готово - Мальцев
7 months ago 06:26:34 1
💯ЛИЗА ВНЕЗАПНО СТАЛА ОБЛАДАТЕЛЕМ БОЛЬШОГО НАСЛЕДСТВА | ПОД БОЛЬШОЙ МЕДВЕДИЦЕЙ | РУССКИЙ ДЕТЕКТИВ