Это могла быть наша с тобой тренировка ног/плеч, но ты не послушаешь дрища

Пара важных моментов. 1. Эта тренировка построена по принципу попеременного выполнения упражнений на мышцы антагонисты, тобишь мышцы, которые выпол...