Меню за 1000 р на 3 дня на четверых. Экономное меню на три дня. Идеи экономного меню на семью.
Всем привет! С вами Валентина! И сегодня я поделюсь с вами ещё одним вариантом экономного и разнообразного меню на 3 дня на семью из 4-х человек.
Cleanmark порошок пятновыводитель кислородный для белья, одежды, мебели:
Ссылка на предыдущее виде с экономным меню на 3 дня:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде:
Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде:
МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:
• Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy
• Мой канал в ЯндексДзен -
• Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU
• Моё сообщество ВК:
• Мой канал на YouTube:
• Электронная почта:butterfly0908@
Эпизоды:
00:00 – вступление
00:17 – закупка продуктов
01:28 – кукурузная каша на молоке
02:35 – ленивый штрудель с яблоками и изюмом в лаваше.
04:45–реклама универсального кислородного очистителя Cleanmark
07:51 – куриный суп с болгарским перцем и обжаренной в сливочном масле вермишелью
10:59 – куриная грудка со специями в пергаменте на сковороде.
12:59 – яичница с помидорами на хлебе
13:37 – куриный шашлык на мангале
13:57– куриная грудка с овощами в лаваше
Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на г:
Продукты:
- курица 1 кг 711 г (210 р)
- крупа кукурузная 600 г (45 р), от общего количества я потратила 100 г, 100:600*45 = 7 р
- яйца 10 шт. (70 р)
- масло подсолнечное 1 л (119 р), я потратила (примерно) 60 мл от общего количества 60:1000*119=7 р
- картофель 2,5 кг (67 р)
- репчатый лук 1 кг (60 р); от общего количества я потратила 400 г, 400:1000*60 = 24 р
- масло сливочное 180 г (119 р), я потратила от общего количества 50 г, 50:180*119 = 33 р
- лаваш Армянский 3 шт. (35 р)
- яблоки 1 кг (100 р)
- морковь 872 г (26 р), от общего количества я потратила 100 г, 100:1000*26 = 2 р
- батон 2 шт. (76 р)
- молоко 900 мл. (83 р)
- майонез потратила 100 мл (26 р)
- сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 80 г, 80:1000*56=4 р
- вермишель 450 г (50 р), от общего количества я потратила примерно 60 г, 60:450*50=6 р
- изюм 100 г, он у меня был, лежит ещё с прошлого года, цена примерная 30 г
- сыр «Сливочный» 242 г (157 р), от общего количества я потратила 50 г, 50:242*157=32 р
- макароны 450 г (50 р)
- огурцы 2 кг (140 р), от общего количества я потратила примерно 500 г, 500:2000*140=35 р
- помидоры 1 кг 128 г (193 р), от общего количества я потратила примерно 500 г, 500:1128*193=85 р
- перец 318 г (89 р), от общего количества я потратила 1 шт. на 90 г, 90:318*89=25 р
Итого меню на 3 дня вышло нам на сумму в 1007 р : 3 д. = 335 р (1 д.)
Рецепт №1 Кукурузная каша на молоке (corn porridge with milk).
Продукты на 2 порции:
• Кукурузная крупа (corn groats) - 50 г
• Молоко (milk) – 250 мл
• Вода (water) – 250 мл
• Соль и сахар по вкусу salt and sugar to taste
Рецепт № 2 Ленивый штрудель с яблока и изюмом в лаваше (lazy strudel with apple and raisins in lavash).
Продукты (products):
• Лаваш Армянский (Armenian Lavash) – 2 шт.
• Яблоки (apples) – 600 г
• Изюм (raisin) – 100 г
• Сахар (sugar) – 50 г
• Корица по вкусу
• Крахмал (starch) – 10 г
• Масло подсолнечное (sunflower oil)
Рецепт № 3 Куриный суп со сладким перцем (chicken soup with sweet pepper).
Продукты на объем кастрюли 4,5 л:
• Мясо курица (meat chicken) – 500 г
• Морковь (carrot) – 1 шт.
• Лук репчатый (onion) – 2 шт.
• Картошка (potato) – 4-5 ср. картошки
• Вермишель паутинка (vermicelli) – 60 г
• Масло подсолнечное для зажарки 10 г (sunflower oil for overcooking).;
• Соль (salt) (по вкусу)
• Перец сладкий (sweet pepper) – половина от среднего перца
• Зелень (любая)
• Куркума 0,5 ч. л. по желанию
#идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю
1 view
0
0
4 weeks ago 00:03:06 1
MIRAVI - Воля (official mood video, 2024)
4 weeks ago 00:07:45 1
Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.
4 weeks ago 02:18:32 1
ЯРОСЛАВ СУМИШЕВСКИЙ / Большой концерт в КРОКУС СИТИ ХОЛЛ
4 weeks ago 00:23:07 1
⚡️ ЭКСКЛЮЗИВ ⚡️ ШЕСТЬ наших бойцов УЛОЖИЛИ пятьдесят МОРСКИХ котиков “небратьев“ !
4 weeks ago 00:18:23 1
58 - React JS - mapDispatchToProps лайф-хак
4 weeks ago 00:16:16 1
Меня унижают на камеру (Content Warning)
4 weeks ago 00:56:08 1
КАК РАБОТАЕТ РЕЙКИ? Правда о Рейки без мифов и заблуждений
4 weeks ago 00:26:03 1
Вашему городу не нужно метро! Как трамвай стал лучше метро — метротрам Ганновера (Германия)
4 weeks ago 01:06:56 1
СТРИМ НА РОДИНА РП! РАЗВИВАЕМСЯ В РУССКОЙ МАФИИ в ГТА КРМП
4 weeks ago 00:07:13 1
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НАВЫКОВ ВОЖДЕНИЯ НА МАРШРУТАХ ЧКАЛОВА 👍
4 weeks ago 01:21:20 1
ПОСЛЕДНИЕ РЫВКИ К FV4005. СБИВАЮ Х4 В КОСМОВОЗРОЖДЕНИИ. СТРИМ TANKS BLITZ.
4 weeks ago 00:00:44 1
Отбиваем атаку врага. За Россию! За ВДВ! Мы все живые! #сво #спецоперация #вдв #боец #песни #медиа
4 weeks ago 01:12:58 1
ПРОХОЖЕНИЕ MILLENNIA: Огонь с небес #17
4 weeks ago 00:00:54 1
ВКУСНЕЙШИЕ МОТИ ЗА 10 МИНУТ
4 weeks ago 00:00:00 6
РОЗЫГРЫШ ОТ MC WERWOLF | MTA PROVINCE | 2 СЕРВЕР | ПРЯМОЙ ЭФИР | GTA SA
4 weeks ago 00:16:26 1
Fuji-san & Japan Garden Adachi
4 weeks ago 00:04:45 1
Боже🙏 Мурашки по коже, это обязательно нужно услышать🙏🙏♥🙏♥
4 weeks ago 00:58:24 1
Вариант ФИПИ #7 все задачи (математика ОГЭ)
4 weeks ago 00:23:35 1
❗️В Италии вводят обучение носить хиджаб. В РФ введут закон- отстреливать задолжников по кредитам.
4 weeks ago 00:11:44 1
ЛУЧШЕЕ ТЕСТО на воде и тысяча блюд из него! Почему я не знала этого метода раньше! Быстро, вкусно!!!
4 weeks ago 00:11:31 1
Быстрые паски - куличи! Без дрожжей и расстойки - ВСЕГДА получается вкусно!
4 weeks ago 00:02:32 1
Владимир Песня / Прощай Песня из прошлого 2024 шансон новинка
4 weeks ago 00:00:00 1
🟣ЛЁХА НЕКРОМАНТ В ЭФИРЕ🟣Diablo 2🟣ПРОХОЖДЕНИЕ ЗА НЕКРОМАНТА🟣СТРИМ 1🟣НАЧАЛО🟣PC🟣#diablo2
4 weeks ago 00:06:25 1
КЛЕЩИ не КУСАЮТ уже 8 лет! ЦИПЕРМЕТРИН. Важные нюансы при пропитке одежды!