Туториал для одного из упражнения звериной гимнастики
В этом видео - отстройка “позы медведя“ и одно из базовых движений в звериной гимнастике.
Перед тренировкой обязательно разогрейте тело, сделайте предварительную суставную гимнастику. Особое внимание уделите запястьям. В этом упражнении много упоров руками, динамическая нагрузка на ладони. Выполняя упражнение, следите за ладонями, пусть ваша кисть будет упругой, работайте каждым пальцем, толкаясь ими в опору.
Движения из звериной гимнастики можно делать как в режиме “аэробики“, давая возможность вашему пульсу участиться, так и в медленном, плавном, “фасциальном“ режиме.
Это упражнение имеет большую координационную составляющую, развивает телесное пространственное мышление, тренирует согласованное движение конечностей.
Делайте упражнение амплитудно, широко, но не “расползайтесь“, не разваливайте движение. Ставьте конечности на пол мягко, без удара.
Смотрите видео, пробуйте, ст
1 view
34
7
2 months ago 00:02:44 1
ТОП 5 ошибок в Бачате, которые превращают танец в порно | ОБУЧЕНИЕ
2 months ago 00:44:04 1
Как устроена Вселенная | Сквозь кротовую нору с Морганом Фрименом | Discovery
2 months ago 00:24:14 1
Апрель 2024 года, поездка по Башкирии. День первый.
2 months ago 01:32:00 1
КТО и КАК СОЗДАЛ ХРИСТИАНСТВО ✞
2 months ago 01:05:21 1
#31 Цигун. Легкость в движении
2 months ago 00:02:28 1
ЮИД “Правила движенья“ КАРАОКЕ ПОДПЕВАЙТЕ С НАМИ!
2 months ago 00:13:22 1
Правило 100 часов и ты лучше 95% людей на планете в любой сфере! Правда ли?
2 months ago 00:15:31 10
“КЛЮЧИ К СПАСУ“ \ приглашение на заочный курс СТОД
2 months ago 00:15:59 1
Премьера №25 (2023-2024 уч г.)
2 months ago 00:16:15 1
10 ЦИГУН ПРАКТИК БУДДИЙСКОГО МОНАХА 🟢УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ И ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ
2 months ago 00:07:41 1
География 5 класс (Урок№13 - Земная кора и литосфера.)
2 months ago 00:08:56 1
Физическая культура 7 класс (Урок№5 - Способы двигательной (физкультурной активности). Самбо.)
2 months ago 01:59:28 1
Буба - Прокачай свою энерию: месяц здоровья - Мультфильм для детей
2 months ago 00:02:59 3
Глава СК РФ Александр Бастрыкин на Международном юридическом форуме в Петербурге
2 months ago 07:39:36 1
Сказания о Русской земле А Нечволодов
2 months ago 00:03:18 1
Танец на день Победы. Танец на 9 мая. Народная хореография
2 months ago 00:10:07 1
Зачем в школах запретили каллиграфию? Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари
2 months ago 00:23:23 1
БЫЛИНА о самом СИЛЬНОМ БОГЕ СЛАВЯН! Его убили! И по итогу забыли его имя... Бог Руевит. ОСОЗНАНКА 🔆
2 months ago 00:52:32 1
Миром правят жесты. Валентин Шишкин. Кинетика. Кинетический разбор. Невербальное общение
2 months ago 00:07:58 1
Как сделать КОЛЕСО В ЗАТЯЖКЕ? Эффектный ТРЮК! Обучение! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич
2 months ago 00:15:40 1
Растяжка для новичков на всё тело
2 months ago 00:07:14 1
Презентация идей Общественного движения “Россия 2045“
2 months ago 00:12:39 1
Обзор на новый HAVAL Jolion! Изучаем что же изменилось, и конечно же, испытываем в движении.