Медбол. 54 упражнения с медболом на все группы мышц. Тренировка с набивным мячом на всё тело.

Привет, Атлеты! В этом видео вы увидите 54 упражнения с медболом на все группы мышц. Многие из них также подходят для домашнего тренинга. Так что берите на вооружение и тренируйтесь разнообразнее. Пишите в комменатриях, какое упражнение вам понравилось больше всего! 00:00 Подъём на прямых руках 00:15 Повороты в стороны 00:30 Вокруг света 00:40 Жим стоя 00:50 Швунг 00:55 Фронтальный присед 01:05 Прыжковый присед 01:10 Трастер 01:20 Присед с удержанием над головой 01:30 Казацкий присед 01:40 Выпад 01:50 Выпад с удержанием над головой (А) 02:10 Выпад с удержанием над головой (В) 02:28 Выпад Жим 02:40 Становая тяга 02:47 Подъём на плечо 02:55 Взятие в сед 03:05 Махи до параллели 03:16 Махи над головой 03:20 Броски об пол 03:32 Лодочка (А) 03:49 Лодочка (В) 04:05 Супермен 04:15 Аллигатор 04:30 Лодочка Жим 04:45 Лодочка Подъём на прямых руках 05:05 Сгибание туловища 05:17 Баскетбол 05:40 Ситап 05:55 С