СФП # 65 Треним Квадры. Упражнение ударникам на квадрицепсы с покрышкой. Тяга покрышки в упряжке. СФП

Подготовка бойца СФП # 65 В бою ты не взлетишь до уровня своих ожиданий, а падешь до уровня своей подготовки !! Разгибатели ног. Упражнение с покрышкой на квадры. Пониже сели, в спинке прогнулись и побежали спинкой вперёд ближе к заветной мечте только усилиями квадрицепсов. Максимально изолируя мышцы квадрицепсов от лишней нагрузки. Вес и дистанция индивидуально. На Маваше – гери, Лоу – кик, Кин – гери и немного Мае – гери. Успех Вам обеспечен! #oyama_mas #Подготовка_бойца_oyama_mas