С Первым Днём Зимы !!! Убойный гиревой комплекс в мороз и снег !!!

Гиревой комплекс с постепенным увеличением нагрузки на основные группы мышц за короткий период времени .Выполнять 2 - 4 круга по 12 повторений в каждом упражнении с отдыхом между кругами 2 - 3 мин 💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#ленинградец#мотивация#первыйденьзимы#уличнаятренировка#атлетическаягимнастика#фитнеснаулице#стритворкаут#гири#упражнениясгирями#гиревойкомплекс#рывокгирь#жимгирь#забросгирьнагрудь#отжимания#приседания#здоровье#долголетие#дисциплина#кайф#силоваявыносливость#васильевскийостров#василеостровскийрайон