Кундалини-йога с Ириной Нельсон — Сурья крийя

Дорогие друзья! Я, Ирина Нельсон, счастлива, что сегодня я продолжаю свои выпуски практических занятий по кундалини-йоге в рамках моего авторского проекта «Life 108»! В этом видео я познакомлю вас с замечательной Сурья крийей! Эта крийя названа в честь энергии солнца — сурья. Когда у вас много «солнечной энергии», вы не мёрзнете, вы энергичны, экспрессивны, направлены вовне, открыты и полны энтузиазма. Это энергия очищения. Она способствует поддержанию нормального веса, улучшает пищеварение, даёт ясность