“Смотри и делай: гимнастика для офиса. Комплекс для очень уставшей поясницы“

Выпуск № 3 - снимаем напряжение с мышц спины, включая поясничный отдел. Задействует некоторые другие группы мышц, нежели Комплекс № 1 (). поэтому рекомендую выполнять их поочерёдно. Комплекс № 3 предпочтительнее в случаях, когда поясница устала ну очень уж сильно. Цикл “Смотри и делай“ - совместный проект с медицинским центром “Два крыла“: