Вся база для белого пояса в БЖЖ, лучшие приемы для новичка

Друзья, в этом видео разбираю все основные приемы, которые необходимо знать начинающим белым поясам для успешной борьбы. Также этот арсенал пригодится в ММА и грепплинге Увидимся на тренировках! Расписание и адреса занятий в нашем инстаграме академии Личный инстаграм Дауда Адаева: 🔔 Подписывайтесь на канал 👉