Прыжок с Bosu - одна нога

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Согните ноги в коленях и бедрах, держа спину прямо, как будто вы спускаетесь в присед. Прыгайте вверх и на округлую сторону Bosu, взрываясь через подушечки стоп, колени и ягодичные мышцы. Управляйте приземлением одной ногой, сгибая в лодыжке, колене и бедре. Затем отпрыгните назад, приземлившись на пол, с которого вы начали. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_веса #Подошвенное_сгибание #Стоя #Шаг #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление