Приветствую тебя на нашей неделе йоги. Если Вы хотите заниматься ежедневно - время начинать прямо сейчас 🙂
Вас ждет 7 практик, с акцентом на разные части тела, которые можно будет комбинировать между собой и формировать для себя удобный комплекс.
День 3. Комплекс для гибкой спины. Включаем и прогреваем позвоночник через поледовательность динамичных и статических положений тела. Освобождаем больше свободного пространства в позвоночнике.
Присоединяйтесь к нам, делитесь с друзьями. Позвольте йоге войти в Вашу жизнь и вести Вас. И помогите другим узнать об этом прекрасном всеобъемлющем знании!
---
Так же приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. В группе есть более 90 практик с Наной в записи. Разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
Приобретая доступ к группе, Вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
Ссылка на закрытую онлайн-группу:
---
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
---
Расстилайте коврик и начинаем 🌱
Йога инструктор - Нана Владисенко
Видеограф/монтажер - Валерий Быченко
Нана в Instagram -
Валера в Instagram -
Будьте здесь и сейчас.
36 views
882
277
1 month ago 00:00:37 1
Клип сообщества Заготовки на зиму
1 month ago 00:08:40 1
[ARM Hov] Камерамен Титан в большой опасности?
1 month ago 00:48:09 1
Редакция. News: 144-я неделя
1 month ago 00:01:26 1
😎 Интернет бизнес с чего начать
1 month ago 00:10:37 1
Процесс выдачи автомобиля в Москве | Покупка авто из Кореи
1 month ago 00:01:26 1
🔥 Работа на дому зарабатывать дома 🤘 Игровые автоматы с реальным выводом денег проверенные ❕
1 month ago 00:02:42 3
Брюс Всемогущий (Bruce Almighty, 2003)
1 month ago 00:02:05 1
🥃 ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БАБУШКА ПЬЕТ 🍾
1 month ago 00:09:32 1
[OneTwo] КОРОЧЕ ГОВОРЯ, 7 ДНЕЙ В ИГРЕ
1 month ago 00:24:07 39
Выращиваю лимоны зимой! Огромная теплица с лимонами! Готов ли я к зиме? Переживут ли лимоны холода?
1 month ago 00:01:24 2
🍠 ПОХУДЕТЬ ЗА 6 НЕДЕЛЬ НА 25 КГ 🚫 НОВОЕ ПОХУДЕНИЕ
1 month ago 01:31:53 28
СВАДЬБА И СМЕРТЬ: О ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ РАССКАЗЫВАЕТ «ПОРТРЕТ ЧЕТЫ АРНОЛЬФИНИ»
1 month ago 00:36:29 4
Выживаем в ЗОМБИ АПОКАЛИПСИСЕ избивая друг друга. 7 days to die.
1 month ago 00:01:23 1
СРЕДСТВО БОРЬБЫ С СОРНЯКАМИ ❗ СРЕДСТВО ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СОРНЯКОВ ⚠
1 month ago 00:04:49 18
⛄ЗИМНЯЯ ОБНОВА в ГРАНД МОБАЙЛ! ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ПРОЕКТА! НОВЫЕ ИВЕНТЫ GRAND MOBILE - СЛИВ ОБНОВЫ!
1 month ago 00:01:15 4
🍛 СИЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ДЛЯ ЖЕНЩИН 👍 ДИЕТА СТРОЙНОСТЬ
1 month ago 00:00:57 76
Клип сообщества Заготовки в банках
1 month ago 00:01:23 1
⭐ Биогард средство от сорняков цена
1 month ago 00:01:15 3
😷 У ребенка шишка на большом пальце лечение 🤧
1 month ago 00:01:37 1
Реальные препараты для похудения в аптеках
1 month ago 00:02:13 13
Konec dne pro Ukrajinu!!
1 month ago 00:02:05 1
🍹 ФОРУМ БРОСИТЬ ПИТЬ 😎 НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ПОСЛЕ ЗАПОЯ ✔
1 month ago 00:01:07 2
Заговор против алкоголизма мужа ⛔ Кодировка от алкоголя вшивание 🔥
1 month ago 02:17:54 66
АГОНИЯ УКРАИНЫ 1 003 день | Как далеко от ядерной войны?