Акцент на заднюю часть бедра и ягодицы😉 1. Румынская 15 кг/12 пов. И добиваем Суперсетом с 👉 румынской при помощи экспандера 25
Акцент на заднюю часть бедра и ягодицы😉
1. Румынская 15 кг/12 пов. И добиваем Суперсетом с 👉 румынской при помощи экспандера 25 повторений 👌 отдых 3-5 минут и так в *3-4 подхода
2. Выпады 14,5 кг/ 12 повт. и добиваем суперсетом с 👉 махи ноги назад при помощи экспандера в 25 повтор. 👌 Отдых 3 мин . *3-4 подхода
И сотни трень по хэштегу #цатурянтреня
1,571 view
750
192
4 weeks ago 00:36:52 1
💙 Свидание с Папирусом / UNDERTALE #4
4 weeks ago 00:36:46 1
#8 Финальная серия / UNDERTALE
4 weeks ago 00:00:58 1
Грузинская оппозиция начала новую протестную акцию в Тбилиси
4 weeks ago 00:01:12 1
Акция «Без срока давности»
4 weeks ago 02:01:25 1
Хоккей НХЛ Тампа-Даллас NHL RS. Dallas Stars @ Tampa Bay Lightning
4 weeks ago 00:02:35 61
Аватар. Карабас - Барабас. Poker face.
4 weeks ago 00:01:19 2
Акция протеста у парламента Грузии продолжается
4 weeks ago 00:36:41 1
[Хайлайты Сереги Пирата] Самая Долгая Судная Ночь ⏱ | Серега Пират в 7 Days to Die с Дедодедом, ч.33
4 weeks ago 00:20:35 1
[Хайлайты Сереги Пирата] Они сделают ВСЕ, чтобы эта ночь НЕ стала ПО🆘НОЙ | Серега Пират в 7 Days to Die с Дедодедом, ч.32
4 weeks ago 00:22:22 1
[Хайлайты Сереги Пирата] Сможет Ли Этот План Сработать? 🤔 | Серега Пират в 7 Days to Die с Дедодедом, ч.31
4 weeks ago 00:03:34 1
4K UHD - Supra A90
4 weeks ago 00:02:03 1
4K UHD - Honda NSX TC
4 weeks ago 00:02:48 1
4K UHD - GTR R35
4 weeks ago 00:04:03 1
4K UHD - Ferrari SF90
4 weeks ago 00:02:33 1
4K UHD - Silvia S15
4 weeks ago 00:03:40 2
4K UHD - Porsche 993
4 weeks ago 00:02:57 1
4K UHD - Lancer Evo IX
4 weeks ago 00:03:52 1
4K UHD - Chevrolet Camaro SS
4 weeks ago 00:07:17 1
Навигаторы Детства | Акция «С нами мамы»
4 weeks ago 00:21:04 1
[Hope Media Group] Біблійні пророцтва і Україна | Україна 2022