Как начать заниматься бегом

Рассказываем о том, что нужно знать перед тем, как начать бегать. Бег с каждым годом набирает свою популярность. Он является одним из самых эффективных видов спорта в развитии выносливости, в укреплении дыхательной системы, в борьбе с лишним весом. В период пандемии он стал ещё и самым доступным и жизненно важным: ведь бегом можно заниматься на свежем воздухе круглый год, даже зимой. О том, как начать заниматься бегом, чтобы не навредить здоровью, мы узнали у бегуна- марафонца и тренера Романа Саввина. #parkrun #parkrunYakutsk #бег #Yakutsk