Этот завтрак вообще никак невозможно испортить!!

Быстро, вкусно, для сытости я бы добавила кусочек хлеба, а лучше 2 😄 КБЖУ в конце видео, и не забудьте репостнуть кому-нибудь, вдруг оно там не знает что приготовить)) Вы только посмотрите на это КБЖУ!! Ингредиенты: •2 длинных огурца •100 гр консервированного тунца •1 ст л йогурта натурального •1 ч л соуса шрирача (по желанию) •1 ч л каперсов (по желанию) •1 ст л творожного сыра •2 ломтика авокадо •3-4 ломтика помидора 1. Огурцы нарезать тонкими слайдами, выложить внахлест и убрать всю лишнюю жидкость. Смазать творожным сыром. 2. Для начинки тунец хорошо отжать от сока и смешать с йогуртом, соусом, каперсами, выложить на огуречный слой и свернуть все в рулет. Можно подавать с соевым соусом, но мне и так хорошо было, самое главное крутите поменьше, а то я чуть рот не порвала, сильно большие скрутила😂