СамопомощЬ. КаК СнятЬ СтресС за 5 мин? #олегболдырев #психотерапевт #птср #кптср #самопомощь #стресс

✍🏻 подписаться на телеграмм канал к.мед. н.док. психотерапевта О. Ю. Болдырева 🍀 Записаться на личную консультацию к к.мед.наук док.психотерапевту О.Ю. Болдыреву: 🍀 индивидуальные программы терапии, реабилитации, оптимизации жизни _________________________ ✍🏻Написать в Соц. сетях: Инстаграм: ✍🏻ВКонтакте: _____________________________ Меня зовут Олег Болдырев, кандидат медицинских наук, психотерапевт, психиатр-нарколог с 22-летним опытом восстановления людей в кризисных ситуациях. 🔝Читать отзывы тут Инстаграм: 🔝Теlegram: Консультирую, и работаю по вопросам терапии и реабилитации людей с депрессией, посттравматическим стрессовым расстройством, психологическими травмами, созависимостью. На самом высоком уровне работаю в области терапии зависимого типа личности, терапии химической зависимости, реабилитации наркозависимых, лечения наркомании, алкоголизма, оказываю профессиональную помощь в кризисных и сложных ситуациях. Лучший психотерапевт 2018 г в России по версии СМИ Моя основная работа «Trouble-shooter» - помощь людям в самых, казалось бы, безнадежных жизненных ситуациях. Обладаю обширными знаниями и глубоким личным опытом в области психотерапии, терапии и исцеления психических травм, терапии зависимого типа личности, нейробиологии, нейропсихологии, биохакинга, регуляции нейроименногуморальной живой системы под названием «человек» и эволюции сознания. Автор книг и научных статей. Первый в центральной части России в 2001 году создал и реализовал профессиональную длительную реабилитацию людей, попавших в трудную жизненную ситуацию. Создатель Некоммерческого фонда Здоровая Страна 2004 г., программ реабилитации для наркозависимых Вершина 2004 г. и Решение 2014 г. В 2019 стал независимым экспертом. Создатель благотворительного проекта «ЭКСПЕРТИЗА» 2019 г. _____________________________ На моем канале вы найдете полноценные плейлисты и рубрики по темам: ПТСР/КПТСР, лечение тревожных расстройств, пограничное расстройство личности, депрессия, лечение депрессии, терапия ментальных и эмоциональных расстройств, терапия психологических травм, лечение посттравматического стрессового расстройства, созависимость, лечение созависимости, наркомания, лечение наркомании, реабилитация наркозависимых, алкоголизм, лечение алкоголизма, реабилитация алкозависимых, реабилитация алкоголиков, 12 шагов, экспертиза наркологических центров, истории надежды и другие информационные блоки по вопросу психического здоровья и качества жизни на моем канале. В этом видео: Самопомощь при стрессе, самопомощь при панических атаках, как снизить гормон стресса, как избавиться от стресса, как снять стресс, как снять стресс за несколько минут, как справиться со стрессом, как бороться со стрессом, как победить стресс и депрессию, как побороть стресс, как победить стресс, тревога и боязнь , тревоги и беспокойства, как побороть тревожность, что делать если страшно, тревога и панические атаки, страх и паника, иногда мне становится страшно, тревожно депрессивное расстройство, тревожность, мне страшно, как перестать бояться, страх и тревога, больно не больно страшно не страшно, не переживай, страха нет, иди туда где страшно, опять тревога, тревога, тревожное расстройство, стресс, тревожные люди, не пугай, паника, без паники, что такое паническая атака, паническая атака это, тревожные люди, что делать при панической атаке, неврастения, как перестать нервничать, работа с психотравмой, как проработать психотравму, проработка психотравм, психотравма как избавиться, подавленная психотравма, лечение психотравм, психотравма терапия, психическая психотравма,