Питание при стрессе | Продукты, которые уменьшают стресс | Как справиться со стрессом

Почему от стресса одним хочется есть, а другие наоборот теряют аппетит? Почему когда мы нервничаем, нас так тянет на вредную еду? Стоит ли заставлять себя есть во время стресса? Как питаться во время и после стресса, чтобы не набрать лишних килограммов и не навредить здоровью? Это и многое другое в сегодняшнем выпуске. БОНУС: пример меню на 3 дня для восстановления от стресса. Тайм-коды: 00:54 Почему от стресса тянет на вредное? 02:07 Как стресс влияет на пищеварение? 03:50 Как быть, если от стресса совсем нет аппетита? 04:40 Что делать, если от стреса просыпается волчий аппетит? 05:10 Что значит, если от стресса тянет на соленое? 05:42 Что значит, если от стресса тянет на сладкое? 06:35 Что значит, если от стресса тянет на жирное? 07:34 Какие вещества больше всего вымываются из организма во время стресса? 10:43 Как питаться, чтобы быстро восстановиться от стресса? 12:18 Пример антистрессового меню. Подпишись на канал, чтобы знать все о восстановлении о