ТОП 10 самых полезных орехов и семечек. Как правильно выбрать и сколько съедать?

В этом видео я дам вам информацию о том, сколько и каких полезных веществ находится в разных орехах и семечках, а также – информацию о том, какие есть вредные факторы, которые ограничивают количество потребляемых орехов и семечек. И, в результате, мы определим и безопасное максимальное дневное количество орехов и семечек, и то, какие из них являются максимально полезными для здоровья. 📎 Полезные ссылки 📎: 📌 Телеграм-канал: 📌 Facebook: Поддержать наш проект можно на Patreon: ❤ и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇: 📌 Чтобы узнать, насколько сбал