Про сон (видео было для женского сообщества, поэтому приветствую и мужчин смотрящих это видео😀

Мальчики и девочки ❤️❤️❤️поговорим про 😴 сон! И так Сон играет важную роль в общем физическом и эмоциональном благополучии человека, и особенно важен для женщин. Недостаток качественного сна может оказывать негативное влияние на общее состояние, как физическое, так и эмоциональное. И так почему же здоровый сон так важен для человека и как же он может повлиять на его общее состояние?!😉 ✅Один из основных факторов, почему сон важен для мужчин и особенно для женшин, связан с их физическим здоровьем. Во время сна, организм восстанавливается и регенерирует, восстанавливая клетки и ткани, а также укрепляя иммунную систему. Достаточный сон помогает снизить риск развития различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение. ✅Кроме того, недостаток сна может негативно повлиять на работу гормональной системы у женщин. Он связан с повышенным риском развития проблем с репродуктивным здоровьем, включая нарушения менструального цикла и проблемы с фертильностью. Здоровый сон также важен для поддержания правильного уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые играют важную роль в женском организме. И здесь в предменопаузе он играет решающую роль, почему есть, кто даже не заметил климакс, а есть те, кто ужасно его переносят🥹 Эмоциональное благополучие - еще одна область, в которой сон имеет огромное значение для женщин. Недостаток сна может вызывать чувство раздражительности, ухудшение настроения, апатию и тревожность. Кроме того, он может повлиять на когнитивные функции, такие как концентрация и память, что делает выполнение задач и принятие решений более трудными. Поэтому здоровый сон является основой для психологического благополучия женщины и помогает ей преодолевать стрессы и эмоциональные вызовы. Есть такое, что хочется кого то поругать, наехать или что против вас люди настроены?!! Это все из-за нарушения сна, продолжение статьи о сне вы найдете в журнале сообщества «Чего хочет женщина» ссылка в описании👇👇👇 #SiberianWellness #фитнесикрасота #здоровье #нутрициологКрутаяЕлена #красиваЯ #хочуперемен