Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу | Если хотите убрать живот, ДЕЛАЙТЕ эти 3 упражнения

Хватит качать пресс на полу! Чтобы убрать живот, нужны совсем другие упражнения на пресс. ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня у нас крутая тренировка, которая поможет Вам убрать живот быстро и эффективно. Я покажу лучшие упражнения для плоского живота, мы подтянем низ живота и проработаем весь пресс функционально. Поэтому, если Вы хотите качать пресс эффективно и без вреда для здоровья, то эти упражнения именно для Вас. Эта тренировка на пресс НЕ имеет противопоказаний, её можно выполнять при диастазе. Главное, выполняйте все упражнения в своей зоне комфорта и не делайте ничего через боль! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как убрать живот? 0:50 Если качаете пресс, соблюдайте ЭТИ правила 1:25 1-е упражнение 2:00 Усложняем упражнение 2:38 Ещё немного усложним 4:09 Другая сторона 6:27 2-е упражнение 8:09 Усложняем упражнение 9:40 Другая сторона