Утренняя пробежка 11 км, на улице -25, для Тулы это мороз.
В отличии от Сибири, морозы у нас влажные, и холод переносится хуже.
Как одеться, чтобы не замёрзнуть, и не запариться на пробежке?
Трек пробежки
На морозе я быстро замерзаю. Поэтому одежду для бега подбираю так, чтобы при беге не замёрзнуть, но и не запариться. На теле пять слоёв. На ногах гольфы и два слоя. На руках два слоя. Как одеться для другой погоды? Пробуй, испытывай. При погоде до -10 я бегаю в трёх слоях.
Одежда на тело: пять тонких слоёв.
Верхний слой: куртка softshell на флиске. Она тёплая, но почти не сохнет. Как только остановился, то через 5-7 минут она замерзает и превращается в ледяной панцырь.
Под курткой беговая майка, синтетика, отводит влагу от кофты.
Под майкой кофта длинный рукав синтетика с шерстью 50%/50%, сохраняет тепло.
Под кофтой беговая майка, синтетика, отводит влагу от термы.
На теле термокофта длинный рукав, синтетика. Отлично сохнет, отлично отводит пот от кожи. Всё время пробежки остаётся сухой, а это значит, что кожа — сухая, и не мёрзнет.
На голове шлеме на флиске, закрывает нос и щёки. В шлеме дышать неудобно, что выдохнул, тем и вдохнул, но без него нос отмерзает напрочь.
На ногах два слоя: беговые гольфы 30% шерсти, термокальсоны, сверху лыжные штаны softshell на флиске. Кроссовки ASICS GEL Fuju Trabuco 7 GTX с гортексом.
На руках два слоя: перчатки беговые и на них варежки.
1 view
344
97
1 month ago 00:11:23 1
Дети прилетели к старенькой маме требовать наследство, но услышав от неё эти слова, они опешили…
1 month ago 00:00:40 1
#МолюсьЗаТебя • Доверяйте Богу
1 month ago 00:45:06 1
Элита приготовилась БЕЖАТЬ! Воруют как в последний день! Олег Царёв
1 month ago 00:05:22 1
Как бегать и не УСТАВАТЬ? Техника бега, бег для начинающих. СЕКРЕТ правильного бега!
1 month ago 00:05:21 1
Зурбаган (1986) Владимир Пресняков
1 month ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!