Как научиться расслабляться? Шавасана - искусство глубокого расслабления.

В этом видео я показываю как выполнять релаксацию, которая в йоге называется Шавасаной. Техника расслабления простая и подойдёт каждому. В первой части ролика я рассказываю и показываю как ложиться, чтобы было удобно лежать в течение 10 мин, а вторая часть - текст, мой голос, слушая который, вы сможете расслабиться, снять усталость и восстановить силы. Мои социальные сети: Вконтаке Telegram #йога #женскаяйога #йогадляженщин #женскоездоровье #йогадляначинаюших #женскаяпрактика #расслабление #релаксация #шавасана #йогадлярелаксации #йогадлярасслабления