Как научится крутить палку Самооборона и здоровье 2 в1 Упражнение с гимнастической палкой

Добрый вечер! Очередное видео для тех кому интересны траектории движений и перемещений. Упражнения показано исключительно для самозащиты и общефизического развития. Спасибо вам за помощь в развитии канала.